下午睡醒之后已经15.40了，自己墨迹一会儿，出发跑步已经是16.05了，这个点出发，再加上雪后路上有冰，肯定不能再跑到四十里铺折返了，重新规划一下半马路线，先跑到5.5公里处，然后折返2公里，再跑到2公里标处，重新折返，这样把5.5公里分成大概3段来折返，等折返完回到起点正好半马完成。
在来回折返的过程中有个成语冒出，就是增兵减灶，感觉很像，通过在原路上来回跑，增加跑步距离，而且距离起点越来越近，在心理上也容易被接受，把大目标缩小为小目标，折返一次完成一次，很有成就感。
半马
今天虽然出发晚一点，但是看路上基本上可以跑步了，只需要避让来回车辆即可。
2023.12.18绥德
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本文标题：增兵减灶式跑步
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