早上醒来，头脑当中突然迸发出了一个灵感，是关于饮食上自律的，就是真正的自律，不是我想吃什么就吃什么，而是我不想吃什么就不吃什么。
吃想吃的太多难免消化不良，最近一个月我的确吃太多，好在我对自己的饮食有觉知，因此能立马停下来，希望我可以根据自己的节奏健康地瘦下来！
我想这次的心态是胜利在握的感觉，突然明白一句话：当我不再刻意减肥的时候，我就慢慢瘦了下来，而且是健康地瘦下来，我想我会很快看到那个既健康又美好，既乐观又坚强的那个更好的自己的！
可以试试轻断食，以前是被迫的，但是现在是主动积极的，试试正念饮食，而不是饿了就往嘴里胡吃海塞，这样必然给身体和心理都造成压力！
昨天下午的确吃多了，今天下午绝对不吃下午茶了，否则不得胖死啊，身体湿气还重！把握自己，从点滴做起，养成微习惯，努力积极乐观向上，你可以更好！
无论什么时候，保持清醒，保持积极，保持勇敢，保持善良！
加油！
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