DESABANDHAS CITTASYA DHARANÃ.
【 DESABANDHAN： 限制在一处；CHITTASYA：心灵的；DHARANA：注意力集中】
1、注意力集中是把心集中在一处、一个事物或一个念头上。
当整个心被约束在一件事或一个地方，就是专注。换句话说，在专注中训练你的心，是冥想开始的步骤。注意力集中是冥想的开始，冥想是注意力集中的最高表现，它们密不可分。
通常情况下，我们的心会跑到这里、跑到那里，当我们试着把心专注在一件事情上时，不过一眨眼，它又跑掉了。（学习摘抄）
二〇二五年八月五日
文/慧心素履 专注一下，把心从其他的人事物上收回来，专注在自己当下最重要的事上。 最近，自己的状态又有点飘忽不定了...
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不得不说注意力的重要性。 如果你的注意力难以集中，那里无法完成任何事情。 今天有人让我给他拼多多砍价，砍完价之后弹...
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“我最想传递给大家的思路就是--专注。不要想得太多，每件事情都做好是很难的，选择一两件自己最想做的事情，努力把它做...
忽然从时间中清醒过来，仿佛自己做了个梦，又仿佛自己刚从一个虚无的空间里走出来。 很久没有这种专注的感觉了。可能是“...
专注专注再专注
专注能量 专注学习 专注市场
三种专注：内部专注，外部专注，其他专注。 所以专注不是一个简单的专注，而是一个平衡。
本文标题：专注
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