1.
让你疲惫的，是精神上的内耗
你是不是有时会在深夜emo。
回想自己的过往时怀疑自己。
感觉自己什么都做不好。
在做一件事时，总会有各种担心和焦虑。
既怕自己做不成，又怕别人的质疑和否定。
最后无休止的内耗，就会彻底拖垮我们。
但其实，每个人的精力，都是有限的。
但其实我们最大的焦虑就是“想的太多，而做的太少”。
与其被精神上的内耗折磨，不如用行动去治愈自己。
许多时刻，令我们疲惫的，从来不是没准备好，而是过多的焦虑和犹豫。
想太多，不仅会消耗掉更多的体力和精力，也会瓦解掉你做事的决心和意志力。
放下过多的精神内耗，才能丢掉沉重的思想包袱，轻装前行。
2.
找出原因，分析自我
有时我感觉很了解自己。
有的时候又感觉不够了解。
我知道我是一个很害怕改变的人。
害怕做出决定之后，结果会变得和以前不一样。
害怕而不敢尝试新的事物。
我也很在乎别人的看法。
每个人都是这样的，
但是如果我们一味的去询问我们做的事情怎么样，如果适度的也还好。
如果过度的话体现出来的其实就是不自信。
我们对自己不狠，所以害怕改变，害怕改变之后会和以前不一样。
对自己狠是要知道自己干什么。
如果周边的事情不是自己想要的，就去屏蔽掉或者果断放弃。
花时间去了解自己，别人对自己的评价只能当成了解自己的一小部分。
3.
行动，是治愈内耗最好的良药
也许，行动不能立马给你带来转机，却可以让你慢慢摆脱困境。
想，都是问题，做，才是答案。
所以之后，每当你感到纠结与困惑时，不妨想想这句话：“人生总有很多左右为难的事，如果你在做与不做之间纠结，那么，不要反复推演，立即去做。”
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