活得太用力，所以活得累

活得太用力，所以活得累。

走路，要有劲。

一个健康的人，迈开大腿走路的时候，能感觉到肌肉的力量，还有轻松，愉快。

假如用大力走路，不只是走正步，还死命的跺，可能走两步，就走不动了。

太用力，也是走不动的。

当人活得太认真，过于用力，就会很累很累，最后宕机，卡死在那里，想走走不动，想休息，休息不好，特别难受。

《道德经》:飘风不终朝，骤雨不终日。

意思是:狂风不会刮一个早晨，暴雨不会下一整天。

一个人活着，不是朝生夕死，一天有24小时，还有明天，还有明年，不要那么着急，想要一天时间，把一辈子过完。

要关注自我的状态。

不要只看到事情，也不要只看到效率，最需要看到的是平衡，生命是一个稳定的结构，做任何事情都不能过:

一旦过了，于自己，就是消耗，最终会拖垮自己。

当感觉到疲惫的时候，包括各种情绪的产生，焦虑，慌乱，反常等等，第一时间，给自己补充能量。

可以是睡眠休息，可以是补充食物，可以是独处静坐。

不仅要观察到发生的事情，更要知道如何调整，否则容易造成张冠李戴，比如情绪反常的时候，拼命指责自己，这个不对，那个不对。

事情通常很简单，就是需要休息。

为什么控制不住情绪？不为什么，控制不住就是控制不住，没有能量去控制，就像一个人忙碌一天，没有力气继续干活一样。

累只是一种表现形式，情绪也是一种表达，磨刀不误砍柴工，天塌下来都得吃饱饭，要不然连面对的能量都没有。

什么勇敢，什么意志，什么乐观，都是要消耗能量的。

别只想着拼尽全力。

更重要的是，实事求是，根据客观规律做事，事情有多复杂，要花多少时间，凭什么来支撑，都要考虑到。

兵马未动，粮草先行。

逻辑是一样的，大脑是身体的控制官，不要瞎指挥，要考虑到整体，考虑到过程，考虑到消耗。

不能想得时好的，一做事情就废了。

常常想得天花乱坠，各种技巧，天衣无缝，其实大多数都是添乱，要简单，简单，再简单，最好只有一个目标。

越简单越高效，

越复杂越低效。

人的精力是有限的，所以更应该珍惜，别随意消耗，要做什么事情，就做什么事情，轻易别扯其它的东西进来。