11.08

11.08

      几天没有写觉察日记了，最近好像没有太多的觉察。工作忙碌的时候，觉察到自己身体紧张，也能瞬间放松。内心是平和的，没有什么情绪，总体舒悦轻松的。

      今天周末，天气晴朗，爸爸妈妈叔叔婶婶都有约会。只剩95岁高领的奶奶一人在家里。我买好午饭带着外甥外甥女一起回家看望奶奶。奶奶虽然身体好，但是腿不太方便，一年四季都在家门口50米范围之内活动。我邀请奶奶上山晒太阳，奶奶非常开心。上一次出去还是2017年我开车带出去。奶奶开心的说给我付车钱，一般人，给钱都不会带他出去转。

      带着奶奶到县城森林公园晒太阳，给奶奶介绍远处的建筑。奶奶开心的说，没想到活着的时候又来一次，我又开心又难过。我开心我带奶奶出来，难过的是后辈二十多人，却没有人去考虑过奶奶的内心。聊天的过程中，奶奶提起二婶的身体，看着她唏嘘心疼的样子，我内心很不舒服。想着她太偏心了，整天心里挂念二婶。觉察到自己的情绪，我的深层问题又是什么呢？触动了我什么伤口?  想想，那是奶奶的做事方式，与我无关。与妈妈和二婶无关，内心平和了一些。

    送奶奶回家后，奶奶非的给我做饭。说我不吃饭，她心里很难过。又想到奶奶一个人，我若不吃，她也就凑合了。所以让她给我做饭，也刷刷她的存在感和价值感。九十五岁了，生活还能自理，这是多少人可望而不可即的事情。

      下午回到家，做表达力创造力中心联系 。没有完全投入。结束后头晕发力，按摩一会儿上床。此刻非常疲惫，内心有慌慌的感觉，不能宁静。