情绪决定人生高度

情绪，就是受生理刺激，在认知过程中，或者在主观判断中，用身体的动作或者面部表情等所表达出来的感情或者反应。

包括：愤怒、厌恶、悲痛、惊奇、恐惧、认同、欢乐、预期、爱、悔恨、达观、失望、进去、敬畏、蔑视和谦卑等。

通常我们所说的情绪，分为正面情绪和负面情绪，在日常工作和生活当中经常会遇到一个人起情绪，通常指的是负面的情绪，比如受到不公正待遇，被上司无故训斥了一顿，被同事误解并冷落等。

一个人对自己情绪的控制或者管理非常重要，就像林肯所说，一个人过了四十岁，应该对他的脸负责。

这个负责就是对自己情绪进行控制。

当一个人能对自己情绪进行有效控制，该笑的时候笑、该严肃的时候严肃，该悲痛的时候悲痛，在一定的环境和情境下，表现出相应的情绪状态，恰到好处，是很难得的。

工作中会遇到两种人，一种人总是把笑容挂在脸上，另一种人把愁容挂在脸上。

面对正两种人，我们更愿意与哪种人进行交流、合作、沟通。

毋庸置疑，当然是前者，因为前者给人正面的情绪，传递的是正能量，并且讨喜。

实践证明，能够很好控制自己情绪的人，能更深入地进行思考，能很好地与他人沟通，能吸引更多积极的人来到身边，能拥有更加强大的内心，能有更大的能力和能量，人生的结果也更好一些。

情绪甚至能决定一个人的人生高度，无论健康、幸福、财富。

控制自己的情绪，如果起情绪了，从第三视角关照它，与它同在，吸收它，让它消散，回归正常情绪。