心得

过去的一年在手机备忘录里写了333次“心得”，仿佛是在时光流逝的过程中投下333个锚，标注出333个路标，到年末回头一看，这些孤立的点居然连成了一条线，且称之为“年度弧线”，

“心得”是啥，日记的兄弟，但既不叫日记，另起名姓，当然有所不同。不同何在，心得更加突出心与得，比之于单纯的记录日常，它更主动，更深入，目的性更强。本来从无写日记做记录的习惯，但以前单位有个领导，很是推崇此事，经常向我们安利，后来我就试了，试了以后就上瘾了，此后几乎没停止过。

心得写点啥？

记录日常点滴。这虽然简单，但是构建映像的关键步骤，经过长时间的构建，线条、面、轮廓、整个体就会慢慢出现，这正是我们要的。

复盘每日工作生活。这是一大重点，因为工作常常占据了我们的大部分有效时间，工作是我们为社会创造价值，输出价值，体现自我存在的主要途径，也是我们自我实现的主要途径，因此对工作的复盘特别重要，我们每日复盘，复盘做的好的地方，做的不足的地方，为下一步提高做好准备。

记录有意思有启发的人事。生活中常常会有一些有意思的人或者事，及时地做记录，有助于加深我们的印象，更有助于我们思考和学习借鉴。

吐槽负面情绪。我发现，负面情绪不能一直去消化，适当的吐槽很有用，吐槽是发泄负面情绪的重要途径，我一般在吐槽完后会舒服很多，很多时候还会自愈，甚至会在吐槽的过程中升级认知。

展开专题研究。这是一个极其有力的做法，依靠日常固定的类碎片化时间进行长时间的定向打击，可想而知其威力巨大。

心得的三次确定性：

第一次确定是每天不间断地自主做一件事；

第二次是确定是年末汇总成书后的幸福感；

第三次确定是对自己新的认识。

怎么写呢？

敲在手机上最好。作为人类新器官，没有比手机更方便的东西供我们使用了。纸质笔记本也可以，但不方便，特别是每天携带一个笔记本这事就很难，并且夜间熄灯后无法再书写，年终整理起来更难，手机备忘录能解决上述所有问题。

晚睡前最好。没有琐事烦扰，心也静了下来，躺下思考片刻然后开始在屏幕上敲击。虽然很多专家提倡睡前半小时不碰手机、不看电子产品，但这显然不太现实，睡前不碰手机好比让狗不碰包子，难。不要与人性对抗，与其抵抗，不如适应，写心得可也，且思考、回忆之后脑袋会疲劳，拿开手机后准备入睡，可也。对我而言，写心得已经成了入睡的信号。

二三百字最好。太多就难，难就容易放弃，坚持做简单的事，而不是坚持做难的事，不要随意考验自己的意志力和自制力，把自己带到势能的高处往下打，而不是在势能的低处往上攻，只在极个别领域往上攻，攀登顶峰，大多时候要低配速短距离地跑，在节奏和频率上取胜，慢慢加快速度，让速度在不得不加快的时候加快。尝试每日写千字文的人，犹如每周一个全马的跑者，不是大牛就是中二，这样做大概率将逐渐丧失快感，最终变成负担。

写向何处去？

日常记录虽然老套但必须坚持，有趣的人事随机记录，复盘可加大容量，专题研究是未来。

很多规章制度都是漫长的实践重探索形成的，我们也是，对一件事形成自己的“制度”，善莫大耶。