跑步时间：2023年4月17日06:28
跑步地点：马路上
当时气温：十四度左右
污染指数：78（空气质量为良）
跑步距离：5.07公里
跑步时长: 34分47秒
平均配速：6分51秒
平均心率:162次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：78厘米
跑完后手测即时心率:23*6=138次/分
六十秒后心率手测心率:19*6＝114次/分
今天跑的快了一点，相比昨天的八分多的配速快了不少。六分五十秒的配速，跑完后心率138，六十秒后心率114，心率恢复率不好。
跑步时间：2023年4月17日06:28
跑步地点：马路上
当时气温：十四度左右
污染指数：78（空气质量为良）
跑步距离：5.07公里
跑步时长: 34分47秒
平均配速：6分51秒
平均心率:162次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：78厘米
跑完后手测即时心率:23*6=138次/分
六十秒后心率手测心率:19*6＝114次/分
今天跑的快了一点，相比昨天的八分多的配速快了不少。六分五十秒的配速，跑完后心率138，六十秒后心率114，心率恢复率不好。
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本文标题：有氧跑五公里_2023年4月17日跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lfsqjdtx.html
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