最近蛤蟆开始意识到，也许还有另一种活法，无须跟着预先设定的剧本走，甚至可以没有剧本，或者说，可以即兴发挥。
蛤蟆认定，所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。他决定要让自己活得更真实一点儿。
“有没有办法让我了解我的人生剧本是怎么写出来的？因为我不太喜欢我在剧本里的角色，到目前为止，这出剧我也演得不怎么开心。要是知道剧本是怎么来的，也许我就能改写它。我还是更喜欢结局圆满的戏剧。”
“想要理解你的现在，就必须回顾你的过去，回顾你生命最早期的阶段，从出生到大约四五岁的时候，发生的一切都对你影响重大，还影响了你后来的成长，牵涉到你怎样看待自己和别人。这种影响是普遍存在的。你形成了对这个世界特有的看法，对你而言，这就是你看待事情的唯一方式。从那时起，你就生活在自己的世界里，用同一个视角看待一切事物。你个人世界的心理视角，在你心里深藏不露，可以说，是来自你灵魂的深度。
“每个人的早年经历本质上是不同的，所以每个人看到的都是一个不同的世界。有时候，连信念和预设都不尽相同。比方说吧，一个生活在巴西贫民窟的孩子，一个同样出生在英国的孩子，家境比你要差很多，但被家人更疼爱、更宝贝。这三孩子会各自形成对世界的独特看法，每个人的看法都很不一样。
“我们说的不只是物理世界，而是你内在的、包含着情绪和情感的心理世界，那是通过你早年的经历而形成的。童年的经历塑造了每个孩子对世界的独特看法。换句话说，外面的世界变成了在我这里的世界。无论你对生活形成了怎样的态度，从此你的行为和幸福感都会受到影响，往后余生都会如此。除非，你决心要改变。
“每一个生命一定都得经历开始、中间和结束这三个阶段，而开始的阶段会显著地影响后来的阶段。因此你对世界的看法是在人生的最初阶段里形成的。
“比如在你童年时，大约四到五岁左右，你会试图回答两个问题。第一个问题是：‘我是怎么看自己的？我好吗？’第二个问题是：‘我是怎么看别人的？他们好吗？’
“这是生命本身在问你，特别是你体验到的生命。‘好’可以指任何一种具体的好，‘不好’可以指任何一种具体的坏。
“因为你既可以说‘好’，也可以说‘不好’，就会出现四种组合：
1.我好；你也好。
2.我好；你不好。
3.我不好；你好。
4.我不好；你也不好。
“一切的关键就在于那是‘人生坐标’。一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点，变成我们存在的底层架构。从那以后，我们便建构出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期。换一个词来说，我们把自己的人生变成了一个‘自证预言’。
“‘自证预言’的意思是，我们会控制事件的发生，从而确保预言会成真。我们会确保自己的世界和预期的一样。假如你认为生活让你不快乐，不善待你，那么今天喝醉就是你用的某种方法，它可以印证明天你会感觉悲惨的预期。换句话说，你创造了一个‘自证预言’。
“当然了，我说的是一种长期重复的行为，这种行为可能持续一辈子，这类行为就被称为游戏。玩这类游戏的必然后果是，玩家最终会产生糟糕的、不快乐的情绪。
“有一种名字叫‘猜猜我在想什么’的游戏，多年来，老师一直对学生玩这个游戏，老师当然是赢家了。学生肯定觉得自己很蠢，而老师赢了无知的学生，就能获得优越感。
“这类游戏的发起基本上都不是出于真诚，不像正常游戏那样只是让人觉得兴奋好玩，而是会产生非常戏剧化的结果。表面看起来实事求是，其实真正的意图却并不正大光明。游戏体现在两个层面：在社交层面上，似乎一切都是公开诚实的。而游戏玩家的真正动机却隐藏在心理层面，同时也隐藏着欺骗。至于游戏的必然后果呢，全都是让人产生负面情绪。”
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