昨天学习了许岑老师的高效学习课程，今天来一次复盘。
自学和被动学习的差别
带着明确的目标学习
找到适合自己的学习方法
如何克服拖延症，训练专注力
自学反馈
突破瓶颈
成年人和小孩的学习有何不同，换句话说自学和被动学习到底有何差别。
小孩为什么要学习英语数学，因为父母要他们去学习，就算是逼也要让他们去，这是被动的。而自学，在成年人的世界就是要通过学习所需的技能，来提升自己。
而且成年人学习不能像小孩那样学习，一旦不能高效学习就会事半功倍。毕竟成年人的时间都不多，需要自己一边赚钱一边学习，如果不能高效学习确实是一件非常痛苦的事情。
一，明确自己的目标
为什么要有明确的目标？
如果没有明确的目标，就会盲目的学习，最后没有成果，导致中途放弃失去信心，浪费时间。
什么是明确的目标？
现在比较紧急，迫切想要学习的事情。
区分紧急迫切，比如你要学习古筝陶冶情操，这个目标不如要学习古筝去教人来的实在。前者不紧急，容易放弃，后者就有目标驱动，让人有足够的动力坚持。
这时，如果你有了一个明确的目标——教人。
让我想起了本课程中的一个案例，一个零基础的人，想当英语老师，她就通过教零基础的学生，一边学习一边教学，她会比直接学习来的高效很多。因为她在教人的时候，必须要完全理解知识，而且这个任务驱动她必须要每天学习。
用任务驱动学习，而不是兴趣，毕竟任务才能让人有不得不做的迫切感。
二，适合自己的学习方法
两种学习方法：自然主义和结构主义
自然主义（技能）强调模仿，适用于：书法，语言，乐器等。
学习方法是，模仿到极致注重量的积累。
另一种方法，结构主义。注重创造，适用于医药学，经济学，艺术等具有创造性的门类。
这种学科的学习主要靠体系化学习。
在学习的过程中，要带着问题去学习。
三，克服拖延症，训练专注度。
判断拖延症：如果你不是每次忘记加油，非要拖到最后一刻，你就不是拖延症。
所以不要再用拖延症来给自己找借口，这都是因为你要做的事情不够紧急，不重要，完成不了影响也不大。
解决的方法：
1.设置严峻的任务：每天一个小目标，给周围的人一个交代，让周围的人都能看到变化。
2.让自己尝到甜头：学习技巧性的东西，立即就能看见成效。
3.量变产生质变，不断学习。
训练专注度——提升自己的仪式感
仪式感的重要性就不说了，这个课程跟其他课程最大的不同之处在于提升生活的仪式感，给自己一个想学习的理由。
1.购物（学习用品）要买贵的。
贵的才会珍惜，才不会轻易放弃。
2.吃饭要吃好的
吃饭要有仪式感，给自己一份值得，最好自己给自己做。
3.工作环境中使用聚光灯
台灯也可，让你学习的环境亮起来，如同在舞台上表演一般。
4.困了就睡，有良好的睡眠才会更集中注意力
四：提升反馈
没有反馈有多可怕：没有消化，很快就忘了。
反馈的原理；有成果才会有反馈。
如何展示自己的成果？
1.文字学习的反馈——写摘要（用自己的话解释他人的话）
2.语言学习的反馈——录音
3.肢体学习的反馈——录像
五.突破学习瓶颈
存在的问题：心态问题，专注程度，涉猎不广，注意力不集中，不够自信
调整心态问题：把全部注意力放在输赢上，而不是总分
涉猎不广：多听，多看，多学学，兴趣驱动
缺乏自信心：通过其他的学习，收获成功，提升自信
专注度不够：集中时间专注做一件事情
复盘结束，赶紧学一门技能！！！！
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