不要哭泣，不要放大愤怒，一切都念渐渐清晰。先解释一下什么叫元认知，听这个名称这么的抽象，我的理解是这样的，就象照镜子，镜子里的你就是的思想灵魂在理智地观察你的言谈举止，行为。镜子里的你就是元认知。
首先，我们从你的灵魂思维开始一段旅程。我们的大脑是中枢司令部，管理着人的思想行为和人体器官，就象国家的主席。大脑的功能是记忆，学习思维思考，那么大脑是怎样工作的。
大脑它有反馈回路：事实→联系→结果→行动又回到事实状态是一个闭环模式。那么元认知是什么，它是人所拥有的，能改变反馈回路的最强大的内部力量。
有了以上简单的铺垫，我们下面开始元认识的旅程。
第一，知，我们会讨论心理空间的动力系统，包括意识空间和庞大的加工空间(称为无意识)。生命最终的意义并不仅仅在于生存，还在于觉醒和沉思的能力。亚里士多德，你是一个冷静的观察者吗？这里将用一幅图阐述这个核心概念。
元认知就是对思维的思考。
大脑的反馈回路包括四个主要因素：事实，联系，结果和行动。
元认知的回路是无意识的信息，在我们大脑系统中进入意识空间(我们的思想)并且转化成能转回系统的信息的过程。然尔，我们必须这么想，我们能够在内省的状态下进入无意识空间，这种思维被称内省错觉。
我们通过认识元认知回路，进入两种水平的元认知，低级元认知(想法和感受)高级元认知(我们从想所思中分离出来)。
我们使用元认知反过来影响思维和行为的思想策略的水平。就象一名优秀的记者具备元认知的主要特征：行动迅速，信息来源可靠，提问准确，持续追踪，准确公正还原事实本来面目。
我们需要付出努力才能扩大和提高元认知的觉察能力，这样能提升我们最理想思维的概率。
怎样才能提高我们的思维能力，这就引深出自律人格，自律性人格有以下优势：更高的创造水平，更加灵活运用所学知识，更加适应性去考虑问题，更加出色的任务表现力。
都法性格即命运。通过不断认知和重塑来改变性格，既改变命运。古语云：月盈则亏，水满则溢。我的思维要客观公正，不能极左极右。我们不断的改变进入新的思想里程碑一自我对称型人格。
如果个体的大脑时常由于新颖的想法或新的感觉得到扩展，那么它绝不会缩减回原先的维度。适应造就成功。
第二，做，我们将会把知识转化为行动。去做，去实践，增强思维能力和催化行为的思维手段。实钱出真知。如果不付出实践，愿望永远只是愿望，我们必须去做一歌德，怎样去做分为四大类工具：个人一处理我们的内部世界，个体心理空间问题的工具。外部一处理内心世界与外部世界的冲突工具。联系一处理人际关系，我们的思想如何影响他人，又如何被他人影响。生物化学一这类工具催化引起思维和行为改变的生物化学变化。
最后总结元认知的12种心智表征
记者：调查者，问尖锐问题，依靠可靠的资源来寻找答案
工程师：设计和管理反馈回路
管理者：调整奖励中枢，管理加工过程
引导者：在意识的边缘搜查，绕过无意识障碍
讲故事的人：不停地写自我叙述，管理自我意象
模拟者：使用心理表征来创造意义
劝导者：发现错误的自动化想法，在决策时发出心声
导演：关注和引导注意
技术员：充分地利用外部反馈技术
合作者：将自我与他人联系，与他人心智保持同步
监护人：保护自我不受背叛
创造者：把自我发展成有形的外部表达
这些心智卓越的混合体，最后用达芬奇的名言来结束分享，只有不断学习，心智才
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