下午队友下班到家，我便急匆匆溜了出去，心想着要去买点好吃的，然后在佳乐家三楼坐坐，然后，鸭脖，面筋，烤肠，红丝绒蛋糕，奶茶，拿着东西到了三楼，找了一个安静的地方坐下来，刷着抖音开吃，这个过程心里是很惬意的，然后吃着面筋感觉不怎么好吃啊，还有个串串上面一股鸡毛的味道，无法下嘴，鸭脖怎么也没有那么香了，奶茶，味道也一般般，只有小蛋糕还比较不错。吃完要走的时候，感觉自己肚子里有些不舒服，犯恶心，想吐🤮，感觉真不好。
每次想要一个人的时候，都会去消费一下，买点吃吃吃，然后吃完了又觉得没什么劲，还搞得自己肚子不好受，有种花钱买罪受的感觉，其实今下午可以随便找个地方坐坐，看看人来人往，倒也不赖，或是只买一种东西就好，接下来进入16小时不进食状态，依蓓蓓之言:理解『细胞自噬』其实很容易，比如你有一辆车，长期使用后，就会出现各种问题，这个时候，你可能直接把车卖掉，换新车，但是，如果是一个人，你不可能把这个人扔掉换个新的，所以，还有一个办法，就是换零件，车哪里出问题了，就换哪里，比如发动机老旧了，咱换个新款，电池不行了，给换个新电池，车身脏了，干脆刷层新漆。『细胞自噬』就是类似的一个，更换细胞“零件”清理老旧“部件”的过程，细胞自发性在把自己受损的细胞膜、衰老变性的细胞器，或者其他细胞碎片清理并更新。身体通过细胞自噬，在逐渐实现自我重组，就像一辆车逐渐从旧变新一样，事实上，近年来，有越来越多的研究也揭示出，自噬确实也可以让一个人变得更年轻更长寿。除了抵抗衰老延长寿命外，自噬还有诸如提高细胞线粒体效能、减少炎症、改善免疫力、对抗感染、预防缓解退行性疾病（比如阿尔兹海默症）、抑制肿瘤细胞等益处。垃圾食品在肠胃里是毒，想排毒就激发细胞自噬断食三天就能排宿便，宿便就是堆积在肠里的毒素，宿便是绿的还有恶臭。
好的呢，试一下啰，经历就是收获，这次的体验又让我对抵抗垃圾食品有了动力和定力～
昨天的自助餐之旅不愉快，我还说了很多伤老公的话，他身上的压力，比我重，今天开始我要为自己的花呗负责，对自己的支出负责，今中午因为啵儿的哼唧事件，阴错阳差借此机会把昨天的事和队友道歉了。
谁都没有错，只是我们，想法不同而已。
感恩每一次经历，这都是让我越来越好的过程
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