今日做的关键选择：躺平休息。
今日计划执行清单：完成4项，未完成2项。
1.公众号发文。✘
2.学习3节李尚龙老师的读书会课程。✔
3.阅读2小时。✔
4.控制支出不超过10元。✔
5.控制饮食不吃晚饭。✘
6.金币提现3元以上。✔
11月第1周计划（11.4～11.10）实时进度
1.公众号发文写作3～5篇。（0）
2.支出不超过700元。（232.18）
3.金币提现30元以上。（11.38）
4.体重减到120斤。（124.6）
5.读完1本书。（0）
6.李尚龙的读书会课程，听完12节以上。（6）
饮食：两包荞麦面加一个鸡蛋、3个沃柑、两个三明治总计180克，2升左右水。
运动：无刻意运动，本周累计运动3.17公里，10月累计运动9.23公里，2024年累计运动595.30公里。(还需要运动125公里完成年度目标720公里)
体重：124.6斤 (11月理想目标体重118斤还需减6.6斤)
支出：1.99
截止当日周支出：232.18(本周支出预算700)
截止当日月支出：349.66(11月支出预算1500)
收入：4.4（金币提现）
自媒体收益：0（视频号创作分成11.5无收益结算+公众号流量主11.5无收益)
净负债：–12961
短视频输出：视频号发了0条视频(11月累计发作品3条，大号2024年累计发了192条原创作品，距离年目标240条还差48条。大号现粉丝数量1119，小号粉丝数量201)
文字输出：这篇复盘日记文，公众号未更新1篇文，距离11月目标12篇还剩11篇未达成。公众号本周累计写作字数0+，公众号11月累计写作字数900+，公众号总发表字数30900+，2024年目标发表100篇原创文章，已发37篇，还需发表63篇完成目标。
碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博、知乎，极速版APP刷内容和广告。
系统输入：娱乐追剧《月光变奏曲》第2–4集，用时大概2小时。
课程学习：李尚龙读书会4节课，关于《故事经济学》、《稀缺》、《贫穷的本质》、《美女经济学》的讲书，用时大概2小时。
阅读书籍：《写作复利》2小时。（2024年阅读目标改为一年阅读30本书即可，重在践行）
今日满意度：3星(满分5星)
今日成功日记： 1.不上班收入4.4元。 2.支出少。
今日小确幸：支出低于收入。
今日感恩日记：感恩自己今天花钱很少。
今日不足：公众号没发文。
今日战拖行动：衣服当天洗。
今日感想：又是没有完成公众号写作任务的一天，我现在最想要有的能力，就是稳定有效输出的写作能力。
11.7计划清单：
1.公众号发文。
2.学习3节李尚龙老师的读书会课程。
3.阅读1小时以上。
4.控制支出不超过10元。
5.控制饮食不吃晚饭。
6.金币提现3元以上。
7.上午给妈妈打电话祝贺她56岁生日快乐。
8.租房的电子门禁去续费一个月。
9.搞房屋卫生大扫除或者给猫洗一次澡。
10.早上7点前起床。
11月行动目标实时进度追踪：
1.写作发文12篇以上。（1）
2.控制月支出不超过1500。（已支出349.66，预算剩余1150.34）
3.如果没上班，在家赚钱能月入500+。（累计月入22，11月不上班达到月收入500还差478元)
4.体重减到118斤。（124.6斤）
5.运动134公里。（9公里）
6.阅读完3本书。（0本）
7.控制喝饮料和奶茶的次数，一整月不超过8次。（累计喝了1次）
8.每周都要积极主动找工作，顺利的话就去上班。（累计面试次数0）
9.调整作息，尽量晚上24点前睡觉，早上7点前起床，计划能做到20天以上吧。（早睡达标0天，早起达标2天）
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