今日份共读内容：第13章 人生坐标与心理游戏
打卡内容：
一句话：
今天书中让你印象最深刻的一句话是什么？为什么？
1） P140 “所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。”
“让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。”
所谓活得真实，就是处在成人自我状态中的我，活在今天，活在当下。不被过去影响，不畏未来恐慌，做好当前的每件事。
2）P141 “你想探索你的基本态度和行为源自哪里，对吗？”
“从出生到大约四五岁的时候，发生的一切都对你影响重大，还影响了你后来的成长，牵涉到你怎样看待自己和别人。这种影响是普遍存在的。就这样，你形成了对这个世界特有的看法，对你而言，这就是你看待事情的唯一方式。从那时起，你就生活在自己的世界里，用同一个视角看待一切事物。”
“每个人的早年经历本质上是不同的，所以每个人看到的都是一个不同的世界。”
“外面的世界变成了在我这里（心中）的世界。”
“无论你对生活形成了怎样的态度，从此你的行为和幸福感都会受到影响，往后余生都会如此。”
“除非——你决心要改变。”
“一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点，变成我们存在的底层架构。从那以后，我们便建构出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期。我们把自己的人生变成了一个‘自证预言’”。
以上部分都在讲童年经历对我们现在基本态度和行为的影响。从出生到大约四五岁左右，我们所经历过的事件，当时的情绪，产生的想法，做出的决定，这些多数存在于无意识中，正是存在于无意识中的这一系列的感受、观点、信念、决定，绘制出了我们最初的人生蓝图，而后的人生则继续由那个几岁的孩子依照当时所制定的人生蓝图来掌舵人生。当然，这个掌舵并非无时无刻，而是在当我们状态不佳的时候，这个小孩子就会跳出来，带着那一系列无意识的观点、决定，以及所形成的的行为模式。
若要打破，首先看见，而后接纳，接纳本身就是改变的开始。接纳自己的状态、自己的模式、自己的不完美，以第三者的视角帮助那个自己，一点一点调整，一点点转变。
一小步行动：
结合书中内容，我准备开始的一小步行动是什么？
抓住小孩子跳出来掌舵的几乎，觉察、反思，看到自己的底层信念，从信念入手，开始改变。
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