昨天，《极限挑战》栏目组问了男人帮一个问题：如果没有工作，你晚上通常几点睡？
“晚睡”已经成为了现代人普遍的作息习惯，对于工作繁忙的艺人来说，晚睡更是成为了常态，比如：黄磊凌晨3-5点睡觉、张艺兴凌晨4-5点睡觉。
节目组将“晚睡”的原因，分成了两类：一是不想睡；二是不能睡， 你属于哪一种？
反正小猫大部分睡不着的时间都是属于第一类，还为自己的“熬夜”找了一句特矫情的话：白天解不开的结，黑夜慢慢耗。
不知道，多少人有过这样的情况……
下班或放学后，觉得这一天很辛苦，回到家洗个澡，躺在床上，不是想睡觉，而是开始玩手机，刷抖音、朋友圈、追剧。看着时间一点点流逝，直到手机上显示已经过了12点。
你知道，是该放下手机，和世界说晚安了，可就是停不下刷着屏幕的手。
明明很困，很想睡觉，一直能听到有个声音在大喊“快点给我滚去睡觉”，却迟迟不愿意闭眼，说不清，到底自己是睡不着，又或是根本不想睡？
刷到了凌晨两点，算一算，距离起床的时间不到6个小时，内心自责着，开始陷入睡不着的焦虑中，然后在床上辗转着进入梦乡，又或者看着天逐渐亮，想着算了不睡了，发条朋友圈“唉！又失眠了”。
我们在深夜，撑着疲惫的双眼，麻木地刷着手机，好像“晚睡”了，就可以完成对生活压力的抵抗。
主持人李响在微博上提了一个问题：经常熬夜的人，你们晚睡的原因是什么?即便早早上床也要到深夜才能入睡，究竟是什么原因让你一直熬夜？
小猫最喜欢@温猫与森的回答：空虚的人，才会不愿意闭眼。因为内心空虚，生活空洞，所以你无法安然入睡。
小说《离歌》里，毛北一针见血地对熬夜的飘飘说：大多数人熬夜，都是因为两个原因，第一是熬夜装逼；第二是熬夜不敢睡。
通常都是第二种，舍不得睡，更不想面对明天，仿佛熬夜可以延缓明天的到来。我们无法直面自己的内心，所以要刷朋友圈，玩手机，直到睁不开眼才睡着。
在网上看到一个职场妈妈的故事：她每天下班后，大概十点才能回到家，然后辅导女儿做功课。
女儿睡了后，她开始洗澡、洗衣服，收拾卫生，整理女儿的书包，以及明天上学要穿的衣服。
当她忙完一切，躺在床上时，往往已经过了12点，一旁的丈夫睡得很熟，她却睡不着了，或者说是舍不得睡。
因为一天之中，只有这夜深人静的时刻，才是真正属于自己的时间。
她说：我只想跟自己好好待一会，插上耳机，刷刷公众号、刷刷微博、刷刷剧。如果不做这些事，我就觉得这一天虐待了自己。"
小猫曾经也觉得：白天的生活不属于自己，晚上一定要抢回点属于自己的时间，这样才算没有浪费这一天。
其实，“舍不得睡”真的是一种病，从心理学的角度来说：躺在床上一直玩手机，是拖延症的表现；熬夜想找回时间，则是一种对自己的补偿心理。
你以为熬夜是在找回自己的时间，其实是在透支自己的生命。你永远不知道，熬的夜是偷回来的时间，还是问上天预支的时间。
我们都知道熬夜不好，血淋淋的例子也都看过不少，却死性不改，依然心存侥幸地熬着夜，再拖着疲惫的身体开始新的一天。
前不久，一个同学连续熬夜一个月，下班后，刚踏进家门，就晕倒在地上，“颅内出血，已经压迫神经，需要进行手术”。
我们总以为年轻就可以肆意拿身体熬夜，可当身体被糟践得需要手术时，才惊觉，原来我们的身体，是真的熬不起了。
常常听人说“听过那么多道理，还是过不好自己这一生”，这句话仿佛成为偷懒最好的借口。
每次当听到有人跟我说这句话时，我真的很想说：知道为什么吗？因为所有的道理，你从来都只是听，而不去做。
如果不去做，道理就只是摆设，如果自己不改变，谁也帮不了你。
“滞销书作家”李诞的微博上，有一句名言：开心点，朋友们，人间不值得。小猫想改改，送给每一个夜猫子：早睡吧，夜猫子，人间不值得，没什么值得你熬夜的。
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