8#幸福是需要修出来的#幸福实修07班～12-小霞-厦门
20170623(41/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
上正面管教课（√）
公司处理事情
早点回家休息
今日3朵玫瑰
处理工作
见招商经理
好好午休
【幸福实修99天目标】
每天坚持给孩子读绘本。
每天写觉察日记，冥想与父母和解，与自己和解。
每天早睡早起（5点半起床，10点睡觉）
【幸福金句】#幸福实修#沟通的目的不仅要达到共赢，同时，还是情感的连接，彼此间爱的流动。所以，沟通重在效果，且效果由对方决定。当沟通无效，要及时调整，否则会让关系糟糕，甚至破裂。
觉察：今天一天身体又感觉有些透支了。虽然是特殊时光。但因为没有尊重到自己当下需要午休的需求，所以让身体超负荷了。与女儿的相处还算平和，但依然有些催促。让我有感触的事情还是在二哥二嫂那边，再次看到二哥对二嫂的体贴。那种对比，不平衡，受刺激的感觉就出来了。都说没有对比就没有伤害。羡慕嫉妒恨呀！我一直在努力想要获得的东西她可以不费力气就得到了，心里不平衡呀！于是和老公说话又开始带着指责，抱怨了。我觉察到了，我的需求是需要被宠爱。但我表达的又是情绪了。每天生活在一起，让我完全放下对比很困难，但我会做到每次心里不平衡时去觉察自己的需求是什么，然后试着去表达我的需求。会收获什么呢？
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