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瑜伽觉知日更

瑜伽觉知日更

作者: 伊一xlz | 来源:发表于2021-01-27 12:57 被阅读0次

        Day15/100(周三2021.1.27),早上7:36瑜伽时才想起今天周三融侨有观贤老师的正位瑜伽课,来不及系统预约了,赶紧群里让客服帮忙预约。家里只做了25分钟拜日,赶着早餐出门上课。有10天没来上线下课了,想着能来馆里,内心莫名欢喜。到馆里,一看今天融侨的会员很多是陌生面孔,我还是惯例自觉拜日10分钟。今天老师穿个紫色瑜伽裤,很喜气,一听到老师的口令,感觉自己的呼吸都慢下来了,像有疗愈的功效。今天正位瑜伽,感恩老师又给我们加餐,拖了10分钟。70分钟下来很顺畅,没什么挑战性的体式,很多自己感觉腹部收得还可以了,老师来纠正两回都是不够的,收腹收尾骨,小肚子得很有力,确实不是很容易就做到的。老师说过我骨盆前倾,说实话,我还没太明白怎么个前倾法,瑜伽解剖学书有了,还没完全理解透彻。有时感觉自己不太喜欢研究解剖学,更喜欢灵性书籍。只想有机会再好好学瑜伽解剖学,前几天,陈丽把《放下就是得到》还我了,记得一年多前,这是第一本让我看了很想止语,感觉内心很平和,情绪异常稳定。原来灵性书籍还有这功效,很多事只有自己尝试过,才有可能悟到。

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