晒太阳与补钙之间有着密切的关系。但隔着玻璃晒太阳会大大降低补钙的效果，这是因为太阳光中的紫外线B穿透力较弱，在穿透大气层的过程中大部分会被臭氧层吸收，只有不足 2%能到达地球表面。因此，在家中隔着玻璃晒太阳，紫外线的透过率会大幅度降低，会影响体内矿物质代谢和维生素D 的形成，从而无法促进人体钙的吸收。因此想要达到较好的补钙效果，我们应该多在户外或者打开窗户晒太阳。
在晒太阳时应让皮肤接触到阳光，且时间要适度，不宜过长，一般10～20分钟即可，冬季皮肤暴露面积少，也要尽可能延长日晒时长，必要时补充口服维生素D药物。此外，晒太阳后一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，以补充维生素C，这样可抑制黑色素的生成，防止晒斑。同时戴墨镜可以避免阳光直射导致眼睛损伤。
晒太阳与补钙之间有着密切的关系。但隔着玻璃晒太阳会大大降低补钙的效果，这是因为太阳光中的紫外线B穿透力较弱，在穿透...
俗话说，春补钙夏补锌 夏天是缺锌高发季节 研究表明儿童缺锌与季节有着密切关系 在冬季缺锌发生率35.9%~45% ...
只有充分认识自己，人与人之间才能和睦相处。个人与社会、自然有着密切关系，爱自然不可缺少，尤其是配偶之间的爱、父母与...
小孩与孕妇如何补钙？骨头汤能不能补钙？多晒太阳补钙是真的吗？ 很多人都说我补钙，每天都注意坚持补钙了，可是这补钙也...
晒太阳与健康之间有直接的密切关系。长期过分暴露于阳光中，会诱发皮肤癌；缺乏阳光照射，则会造成许多健康问题，以致于有...
序: 诗与画两者有着密切的联系，又是两种不同的艺术形式。 诗画之间有密切的关系，但终不能相互替代，合二为一。 诗是...
指针与数组是C语言中很重要的两个概念，它们之间有着密切的关系，利用这种关系，可以增强处理数组的灵活性，加快运行速度...
心理学研究表明：空间距离与心理距离是密切相关的，美中关系都有着不同的距离范围，陌生人之间不能离得太近，亲人之间不能...
为什么我们一定要参加校考呢? 1.联考与校考之间有密切的关系 联考与校考之间有密切的关系。联考是门基础性考试，是校...
我时常回首往事， 偶尔也展望未来。 过去与未来之间， 有着密切的关系， 又似乎毫无关联， 但它们同等重要。 展望未...
本文标题：晒太阳与补钙之间有着密切的关系
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lhereqtx.html
网友评论