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婉叶老师效能家庭微课二阶D9天

婉叶老师效能家庭微课二阶D9天

作者: 张吉孟河冬韵品牌创始人 | 来源:发表于2018-12-17 15:54 被阅读0次

20181213-Day9作业:

收回你对外的手指,开始真正借由外界引发你情绪的事件,来看到真实的自己。

️重新审视昨天作业中的渴望(共性的:被理解、被尊重、被肯定、被欣赏等)并问一问自己:我尊重自己了吗?我肯定自己了吗?我的这些渴望真的需要别人来满足吗?

️当你能够觉知到自己的这些情绪都是自己的想法决定的,你又准备用怎样的姿态来面对它们?当你看到自己的各种“小我”,你选择往前走还是继续躲在舒适区把期待放在别人身上?(每个人都有选择权,你决定把情绪的遥控器放在别人手里还是自己手里)

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