非暴力沟通更多的是让我们有意识的活在当下，修炼自己。如果没有接触过非暴力沟通，我们对于事情的反应更多是被情绪或者无意识的反馈，可能都不记得自己刚刚说了什么。
今天一边辅导孩子写作业，一边看书，用到书里“我感觉……因为……”，孩子写作业不想写了，跑出去吃东西，我对他说，妈妈很担心，因为还有其他作业需要打卡练习，可能导致你睡的很晚。同时也练习看到孩子的感觉和需求，他感觉写看图说话很难，他也想休息听故事。于是问孩子是不是需要帮他指导一下，我们一起说了一遍，然后他很快就完成了书写。
为自己的感受负责。我以前是典型讨好型人格，如果同学关系不好，我整个人都觉得过去，拼命的去缓和紧张的关系，直到恢复正常的交流。真的太忽略自己的感受，应该是处于情绪的奴隶阶段，当我走上不断自我探索的道路，拿回自己生命的力量，回到自己，慢慢感受当时的感觉，接纳自己的感受，同时也勇敢地表达自己的请求，越来越为自己的人生负责。
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本文标题：读《非暴力沟通》5～7章
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