01、
最近，电视剧《都挺好》热播。
这部剧主要讲述了职场金领苏明玉从小不受家人待见，游离于家庭边缘，在孤独扭曲的环境中长大成人的故事。
《都挺好》播放以来，观众被剧中“苏母”气得肝儿疼，不说对三个孩子一碗水端平吧，她过分到连一滴水都不肯给女儿明玉。
从明玉和妈妈吵架透露的信息，可见从小到大，她多不受待见：
哥哥早餐可以有牛奶豆浆，她只能吃泡饭；哥哥都是穿新的，只能捡旧的；哥哥们的衣服都是明玉洗，哪怕高考在即，也要洗；二哥想要旅游，母亲毫不犹豫的赞助两千，还不用还钱，她想要1000元读高考补习班，母亲直接回绝；为让大哥上美国留学，妈妈卖了一间房，为求人给二哥找个好工作，妈妈又卖了一间房，明玉想考梦寐以求的清华，妈妈却以家里困难为由，强迫明玉上了免费的师大.......
妈妈极度偏心两个哥哥，爸爸又懦弱胆小不肯作主，大哥一心求学，不管别人，二哥油嘴滑舌，只顾自己，全家人都当明玉是空气，没人顾及她，没人为她考虑，少女明玉真的很惨、很可怜。
为早日脱离家庭，明玉大学就打工，之后和家里断了来往，靠自己努力，最终打拼成了业界精英、高级白领。
商海叱咤风云，可是，女强人苏明玉的内心却很苦：
原生家庭的创伤，使她的人格有了缺陷，长大后的她，觉得什么都不如钱可靠，表面处事杀伐果断，内心缺乏安全感。
02、
世间给她温暖的人，屈指可数。
除了恩师蒙总、死党柳青、知己吴非、男友小石，就是大哥的女儿、 侄女小咪。
初见小咪，明玉并没有太多感觉，匆匆瞥一眼，就自顾自看手机。
哪知，可爱的小咪却主动过来，怯怯地牵起她的手，叫了声“姑姑”。
这一句，让明玉对苏家坚冰般的心，透进了微弱的光，使她感到了亲情、感到了被需要。
小咪在整个苏家，就是润滑剂一样的存在。
小咪与明玉的亲近，出于天然的、血缘亲情的联结；
明玉喜欢小咪，却不只这个原因。
从心理学分析，小咪，让明玉看到了儿时的自己——那个渴望关爱、渴望温暖的可怜小女孩。
明玉多年后回到老宅，想起的，不只是那些不好的记忆，还有自己在门边哭了，苏母把她抱进怀里的一幕，
那是她有记忆以来，关于妈妈、关于家最温暖、最温馨的场景。
而那时的她，就是小咪现在的年纪，此后，她再也没感受到来自家庭、来自亲情的温暖。
虽然过去这么多年，虽然明玉已经长大，生活无忧，成功多金，可内心深处，依然缺乏安全感，依然渴望关爱。
过去的日子一去不复返，童年的伤害就在那里，无法弥补。童年受伤的小明玉已经幻化成了愤怒、悲伤、痛苦等情绪，刻在了成年明玉心中，成了她的心结。
小咪的出现，唤起了明玉的情绪体验，明玉发自内心地喜欢小咪，竭尽所能对小咪好，从心理学角度分析，是对心中那个渴望温暖关爱的“小明玉”好，是弥补内心的遗憾，可以说，小咪是明玉“内在小孩”的投射。
03、
关于“内在小孩”美国心理治疗师克里希那南达做过这样的论述：
当我们年幼时，如果我们的心灵经常不能得到满足和安慰，就会在我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没长大的孩子。成年后，一旦遇到挫折，就会被这个内在小孩子接管，沉浸于痛苦中，让我们在关系中挣扎和受苦.....
明玉就是这样。
原生家庭对小时明玉的伤害，内化到她的心中，成了她心中的一根刺，她对苏母、对苏家人的怨恨一直都在。
看到小咪，就如同看到曾被伤害的自己，喜欢小咪，对小咪好，也是因为怜惜心中的小明玉——尽管她自己并没意识到。
心病还需心药医，小咪就是拔掉那根刺的人。
明玉对小咪温柔以待，也拥抱了心中的内在小孩——小明玉，慢慢与过去怨恨握手言和，和苏家的关系也逐渐破冰。
04、
心理咨询中，总有家长问：
我的原生家庭对我伤害很大，怎样避免我之前受的伤害，不会影响到我的孩子呢？
我常常说，最关键的：拥抱你的内在小孩！
孩子是没有勇气和智慧来面对所遭受的伤害的，身为成年人，我们要有足够的成熟度、就像安抚、疼惜自己的孩子一样，去疗愈我们的内在小孩。
第一步：觉察自己
内在小孩的最大特征就是恐惧。
原生家庭的伤害，让明玉有不安全感，怕的是缺爱。
现实生活中，类似的还有很多：
孩子稍微穿得少，就怕生病、怕住院；孩子一磨蹭，就担心将来总这样，会一事无成；孩子作业没做对，就怕考不好，上不了好大学......
内在小孩的这些恐惧、这些怕，充斥着父母的大脑，占据着心灵，让父母常常陷在其中，无法自拔。
恐惧本身不是问题，那些没被认出来、没被感觉到、没被接受的恐惧，才一直操控我们的思维、想法，不断制造着问题。
因此，第一步，要觉察我们的思维和想法，不断清理念头，不被内在的限制性观念束缚。
第二步：接纳自己
觉察自己的想法，就会看到自己的想法和恐惧，允许内在小孩制造的恐惧存在，但不被其控制。
如果不接纳，这些念头就会不断出现，允许其存在，才会共存共赢，不被其限制。
第三步：爱自己
这两年，总听人说要“爱自己”，“要对自己好一些”，“女人要对自己好一点”……
那么，到底什么是爱自己？爱自己不是自私自利吗？
其实，真正的爱自己，除了改变内心的信念，将“我不值得拥有”、“我没有资格”、“我不配”等变成“我值得拥有”外
还包括：认识和了解自己，照顾好自己，保护自己的私人领地，接纳自己，取悦自己，做真实的自己。
爱自己，体现在我们对待自己的种种态度里。
概括地说，爱自己就是，做自己的“好父母”！像“好父母”一样，对待自己的内在小孩，
肯定自己、满足自己、爱护自己。
《都挺好》中的明玉是幸运的，遇到了爱她的人，疗愈了自己，走出了原生家庭的阴影。
我们每个人来自不同的原生家庭，我们也终将成为别人的原生家庭，愿你我接纳自己、拥抱自己的内在小孩，给孩子一个温暖有爱的原生家庭！
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