频繁听到瓶颈期三个字，是在瘦身人群中。
在那几天，尽管一直保持着之前同样的饮食、生活习惯，但就是不再掉秤。
于是很多人就会着急，有的逐渐失去耐心，认为自己瘦身失败，直接放弃。
这时候，有经验的人，会传授经验，最关键的就是坚持，相信自己。
写作同样会遇到瓶颈期，如果是长期写作，还不止一次。
这个时候，什么都写不出来，也不想去写，容易丧失信心，萌生出“我不适合写作”的想法，很多人也就止步于此。
其实，不管做什么事情，都有这个阶段，首先从心理上有这个认识，才能在面临这种状态时，不至于很快就否定自己。
那如果遇到了瓶颈期，该怎么做呢？有以下几种方法参考。
1.相信自己。和最初写作建立信心一样，这个时候更需要信心，远离、忽视批评的声音，切勿轻易否定、怀疑自己。
2.坚持写，不停笔。把写作当做肌肉练习，可以无主题，想什么写什么，或许从中就会发现灵感。
3.降低期待。有时候，我们总是给自己订很高的目标，一旦完不成，就会气馁，记住，不要和别人比，和昨天的自己比。
4.大量输入。写作是输出的过程，当灵感枯竭的时候，可以通过阅读思考，多观察生活来增加自己的储备。
5.寻找榜样。从榜样的故事里，汲取写作的经验和信心，要知道，每一个作家都经历过瓶颈期，不妨听听他们怎么说的。
6.加入写作小组。写作本来就是一件孤独的事，一个人难免容易懈怠，有志同道合的伙伴，可以互相鼓励、帮助。
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