01.

      每个人的内心都会有一些极致的冲突，就像两个自己在对话。

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      昨天同先生一起看了一场演出，晚上先生提议一起吃路边摊，他想念了许久的烧烤。我笑呵呵地说好，我陪你去吃。

      也许很多人认为这是一件很小的事情，但是这点小事曾经一度是我们吵架的原因。我从内心深处是强烈拒绝路边摊的，马路上的废弃和风沙、各种味精、重油重盐等，我曾经从正面和侧面就路边摊这种黑暗料理的危害性进行了深刻剖析，他却屡教不改，甚至变本加厉。

      他的行为，让我倍感失望，甚至一度质疑了婚姻，将这件事情上纲上线到了三观不和上，吵架、冷战，甚至威胁离婚。

      又一次吵架之后，同事们约着一起出来玩，下午唱完K之后，大家直奔烧烤摊，其乐融融。那一刻，我竟然一样能融入到吃烧烤的热络氛围中，丝毫没有对着老公的暴跳如雷。

      烧烤，我一样爱吃，只是我内心在反复权衡它带来的负面影响，我生气，不过是因为老公曾经答应我一个月最多吃一次烧烤，而他，没有做到。我认为，他连嘴巴这点自律都做不到，还有什么出息。

      但是人生如白驹过隙，岂能永远处于自律的状态，偶尔放纵，是为了更好规划生活。

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02.

      自律是一项艰苦卓绝的任务，需要一往无前的勇气和决心，但是必须给自己一个弹性的放松地带，这样自身才会保持平衡，从而走的更远。  

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      身边有个朋友，大家亲切的称呼他为小胖，为什么？

      胖呗。

      对，他身高175CM，体重最高值飙到200多斤，曾经通过疯狂节食加上运动，两个月可以瘦到150多斤，但是一个月就被打回了原形。

      但是我能说，一个两个月能瘦50斤的人，可以说相当有自制力的。

      当然，很多减肥的人都是极度自律的，也是痛苦的。

      可是，为了美丽或者帅气，保持健康体态是一生的事情，死亡才是终点。

      所以长期自律地跑健身房、吃低卡路里的健康餐、拒绝重油重盐的人，除非你真的喜欢这种生活，并享受其中，否则长期自律的约束自己，不尊重身体极度的渴望，只会适得其反。

      所以，这些人每周偶尔放肆一两餐，效果应该更好，因为心理需求和身体需要可以得到满足，当一个人对某些食物的渴望到了极致了，吃上一次可以帮助更好的自律，并且不必有愧疚感。

      偶尔的放纵，能更加享受生活，而不是将减肥当成任务和难题，每天强迫着自己做，享受的时间少。何况我们又不是健美选手，没有职业需要，无非想更瘦点，更好看点。

     人的自律是有极限的，就像绷紧的弦，适度才能激发最大的能量。在自律的同时，我们需要享受人生。

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    03.

      人的习惯如同一种思维方式，它的形成非一日之寒，我们认为有些东西不好，比如吸烟、暴饮暴食、酗酒，我们希望改变，但是改变就意味着对从前习惯的挑战，我们必须面对没有这些东西的痛苦，获得改变，感受幸福，得到成长。

      所以，我们必须自律，忍受痛苦。要减肥，就要管住自己的嘴，迈动自己的腿；要戒烟，就要学会拒绝别人递过来的烟，说声我不抽了；要早睡， 就要学会睡觉时候关掉手机，不要不停刷朋友圈打游戏。坚持了一段时间，累了，想歇歇，可以，接纳并不完美的自己，但是记得，偶尔的放松是为了重新起航，再次出发，靠近最想成为的自己。

      敢于正视自己的不足，突破极限，承受痛苦，勇敢的加以改正。

      当有一天，你已经成为了一个不抽烟的人，怎么吃都不胖的人、、、、、、那么，你真的成功了，因为你已经形成了一个新的习惯，现在的你，已经是个全新的你。

      我们应该学会自律，通过推迟满足感，以积极主动的态度，不断地解决问题，自我完善，如果中途偶然有懈怠，就请原谅这样的自己，接纳这样的自己，面对这样的自己，放松下来，重新出发，继续前进。

    

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