一位中学老师，接到了26封信。
信中向老师咨询了生活中遇到的种种困惑与焦虑。比如:遭遇丈夫出轨、朋友反目，或者亲人的不理解与不支持，或者无法建立良好的人际关系。
老师细心严谨地回答了咨询者，并将此回答生成一本书。叫做《掌控情绪，遇见更好的自己》。
人固有七情六欲，会高兴、会悲伤、会愤怒、会焦虑。当生活中的种种遭遇伴随我们的时候，各种各样的情绪便如洪水猛兽一般，涌向心头。
这是作为一个人正常的表现。
但是，学会适当的、巧妙的释放自己的情绪，不让情绪如同洪水猛兽一般，看“草履虫”老师如何对你细细道来。
一、坦然接受现状
书中第一章“现状——希望与绝望的纠缠”，第二章“坦然——接受自己的不完美”。就主要讲述了这样的道理。
面对现实生活中的不如意，我们就要悲伤逆流成河吗？
当希望总是落空，当绝望一次次来临，我们就要学会坦然接受现状。
接受现状，不让情绪随着自己的不完美，随着生活的不如意，让自己变得悲伤愤怒与焦虑，让自己沉浸在不良的情绪当中。
曾经的我们，是否都想过一了百了呢？
当绝望纠缠，当人生不完整，当旗帜不能一直飘扬。坦然接受现状，勇敢面对现实，看清生活真相，依然热爱生活。
做一个能够拿得起放得下的人，做一个能够赢得起也能输得起的人。
人，是不可能事事顺心如意，也不可能次次旗开得胜。世上没有常胜将军，所有的失败，都是理所当然，无需过分在意与纠结。
二、谅解与和解
书中二章“谅解——一切都是童年的错吗？”，第四章“和解——与世界温柔相拥”。告诉我们应该学会与利害关系妥协，谅解它们，和解它们！
当事实既定，当内心坦然，我们便要学会对利害关系谅解与和解。因为只有这样，才能让我们的情绪，得到本质上的舒缓与掌控。
当丈夫出轨，当朋友反目，或者当亲人不理解不支持的时候，我们的情绪势必保持着愤怒与仇恨，这些事情的形成，有主观原因，更有客观原因。
愤怒与仇恨，是没有用处的。唯有找到谅解的理由，和解的方法，才是解决问题的根本。
要掌控情绪，就必须拥有谅解的胸怀与和解的能力。要把愤怒与仇恨的情绪扼杀在摇篮里，不让它们肆意妄为。
譬如古代的“和亲”就是一种谅解与和解的行为。通过和亲，把两族之间的愤怒与仇恨扼杀，建立起融洽与愉快的合作关系。
我们所遇见的坏情绪，所有给我们生成坏情绪的人，都可以通过和解的方法，建立起良好的人际关系，让坏情绪烟消云散消失不见。
三、勇敢重生，遇见更好的自己
书中第四章“重生——心知道答案”，第六章“勇气——重新喜欢这个世界”，阐明了只有勇敢地重生，才能遇见更好的自己。
经过了坦然接受现状，找到了谅解和解的办法，最后便要突破自己，勇敢重生了。
在一切的情绪中，调节与释放自己的情绪，让一种健康快乐的情绪得到滋长，把不良情绪扼杀在摇篮中，勇敢面对，向阳而生，遇见更完美的自己。
我们都是凡人，生活在这个五彩缤纷的世界里，经历着人生的酸甜苦辣，我们的情绪必然会随着遭遇而水涨船高，或激情，或悲哀。
一切都是最好的安排，坦然接受现状，找到谅解与和解的方法途径，在困境不安中勇敢重生，我们终会遇见更好的自己。
谨遵三步曲，接受——和解——重生，你一定可以遇见更好的自己！
网友评论