时隔两周终于又来健身房了～冒雨前去～
（1）全身肌肉激活
俯卧撑姿势改右弓步，左手按地抬右手，再换一侧。20个，2组
（2）半位硬拉
两边都是10千克，半蹲挺胸，上拉后尽量挺胸再放下
（3）后背山羊挺身
20个3组
（4）臀腿
先左脚立住，手握重物，下蹲起立
（5）卷腹
上背卷腹，脖子疼后换腿起立
（6）三角肌肩膀
第一次课练过
今天感觉臀部上侧是真练到了，腿软
时隔两周终于又来健身房了～冒雨前去～
（1）全身肌肉激活
俯卧撑姿势改右弓步，左手按地抬右手，再换一侧。20个，2组
（2）半位硬拉
两边都是10千克，半蹲挺胸，上拉后尽量挺胸再放下
（3）后背山羊挺身
20个3组
（4）臀腿
先左脚立住，手握重物，下蹲起立
（5）卷腹
上背卷腹，脖子疼后换腿起立
（6）三角肌肩膀
第一次课练过
今天感觉臀部上侧是真练到了，腿软
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h5： Angular ts文件：import * as d3 from 'd3'; ngOnInit(): ...
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Data Visualization with D3 D3: SVG中的jQurey 1. Add Documen...
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本文标题：健身D3
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