我年轻时因为给骡子上驮，不慎拉伤，落下腰疼的毛病，此后一直不敢干重活。干活时准备不足或者负荷过重，就病情加重，腰疼一月甚至半年才能慢慢缓解。曾经在县医院拍过片子，说腰椎间盘有损伤。因没时间住院，只开了一周的西药，服用两天后腰疼稍微缓解。但不知什么神经受到刺激，突发心慌意乱舌头僵直翻白眼，以为添病。三哥从他的中药铺拿来四根蜈蚣，研磨后分两次吞服，症状基本消除。再吃西药后，牙关又僵硬起来，口齿不清涎水外溢。停服西药，一切就能恢复正常。
在县医院体检中，血常规显示血小板数量21，医生建议复查。暑假到市医院查得血小板14，医生建议住院治疗。治了十多天，血小板升至35出院。此后居家服用激素，每月复查，血小板在20左右徘徊，半年后减量停药。一年后的暑假，去省城检查，血小板数量7，医生电话通知我马上住院。进了病房医生护士围着我反复叮嘱，绝对卧床小心摔倒。这是怕我外伤出血止不住，体内颅内出血会要命。他们哪里知道，我入院前还在地里割麦子、开拖拉机碾场呢。还是打激素，治疗一周后，没效果，医生建议行切脾手术。我咨询了，切脾后也不能保证痊愈，所以就决定出院。虽然有潜在出血风险，但是，这又过了十年，也没有出血症状。
激素唯一给我的没好回忆，就是胖过了一回，那两年我的脸像发糕。还有那个止腰疼的西药，差点没让我见阎王。我不怀疑人生，但怀疑医生，或者说怀疑西医科学。
腰疼和牙疼不一样。牙疼，拔了，问题基本就解决了。原本好好的腰，因为劳损或者外伤就致病了，医院哪能有根治腰疼病永久不再犯的方子。腰疼，只能躺平休息。医院，不过是给了患者一个躺平的理由，一个躺平的时间和场所，一个躺平的方法，仅此而已。当然，恢复期适当做些深蹲等等一些强健肌肉的训练，提高核心力量，是有助于治疗效果的。
什么高，什么低，适合自己就是最合适的。只有自己说了算，不必在意指标。相信自己。
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