转眼一周又过去了。这周特别疲惫。连续出差两次。
先说一下跑步：本周跑步5次最多跑了5公里，配速达到7分多。这让自己对于跑步越来越有信心了。虽然体重没有降，但是还是觉得自己能坚持下来也算一个好的开端。
本周出差两天都是5点起床赶车，导致自己特别疲惫，所以学习方面坚持的不够好。早起的两天也导致自己晨间日记都变成了晚间日记。然后出差的两天时间记录也没有做。发现自己一出门时间就有点混乱。坚持的不是很好。反省。
下周继续跑步。下周打算每天都跑，5公里和3公里替换着跑。拉伸动作也准备再研究一下。因为我跑的慢。所以跑前没怎么拉伸。这个也不知道是否可行。
学习方面下周要做到一天不落。时间记录也是。
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