已经开启马拉松备赛阶段。执行课表时发现心率总是对不上，普遍偏低。而配速也不好控，不是快了就是慢了，导致手表一直提示。导致也不想太关注这些，只要求自己中间段的间歇和整体目标达到即可。
好处是上班地方就有体育场，在体育场里跑虽然也有些干扰因素，但比马路上跑已经好很多了。
课表是死的，可以调整，锻炼到相应的能力就行。
已经开启马拉松备赛阶段。执行课表时发现心率总是对不上，普遍偏低。而配速也不好控，不是快了就是慢了，导致手表一直提示。导致也不想太关注这些，只要求自己中间段的间歇和整体目标达到即可。
好处是上班地方就有体育场，在体育场里跑虽然也有些干扰因素，但比马路上跑已经好很多了。
课表是死的，可以调整，锻炼到相应的能力就行。
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本文标题：日常跑步训练
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