习惯的力量

把学习锻炼，当成一种习惯，习惯会形成一种力量，力量强大之后，会有一颗大心脏。会对自己所要做的事情表现出淡定从容的心态。每天把重要但不紧急的事情都去做一遍。这样在面对各种突发情况的时候，会更加的淡定从容，不会有很多焦虑的情绪，按部就班就能够让自己活得泰然自若，不会再有丝毫的焦虑和不安。

每天早上跑步，锻炼身体。早饭就会吃得很香，中午去游泳馆游个泳，回来睡午觉，也会睡得很香。每天坚持这样锻炼就会觉得生活很有滋味。因为锻炼身体会很开心，锻炼完了之后会很快乐。这是重要但不紧急的事情，我会每天都去做，因为它变成我生活中的一部分，是我的习惯，我不需要花太多的时间和精力去逼迫自己完成。如果没有完成会觉得生活中少了什么，所以习惯之后当别人问起你怎么会那么坚持的时候，我就会告诉他，我觉得那是一种快乐。

习惯靠什么去推动？我想应该是靠多巴胺。那么学习靠什么，能变成内在的动力？我想那也是靠多巴胺。只有体会到学习和锻炼的快乐，才会在这条路上越走越远，越走越顺，越走越开心，越走越快乐。

所以我要想办法让孩子和学生能够在上课的时候觉得快乐，在学习的时候觉得快乐，在做事情的时候觉得快乐，只有让他们觉得快乐了。事情才会做得又快又好。

这样，我就觉得作为家长和作为老师，我的工作和生活就有了价值，就有了意义。帮助我的孩子和学生去找到那种快乐，我们为什么会对自己的孩子和学生不断的苛责呢？就是因为对他们有过多的期望。其实我们应该从另外一个角度去看。就好像一整块黑板，如果我在黑板上点一个白点，大家看到的就只有那个白点，而看不到其他的一整块黑。

适时的多给他们一些鼓励，给他们一些方法，让他觉得学习，是一种快乐的事情，作业是一种值得享受的事情。即便暂时感受不到这种快乐也要学会，人不在乎走的有多快，而在乎在一起走的有多远。

自律的生活才会更自由，就像孔子说的，从心所欲，不逾矩。适当的给自己一些压力，不让自己过分的放纵，而是每天要让自己活得更充实，活得更有意思，就需要不断的学习，不断的进步，体现到体会到学习的快乐，进步的快乐。我们不一定要在子女后面，拼命的抽打他们，督促他们，而是应该在前面引领他们，自己带头做给他们看，让他们也觉得这样的生活是值得向往的，这样的生活也是很快乐的。

孩子是自己的复印件，要想改变他们，先从改变自己开始。只有自己改变了，孩子才会改变。自己不改变，而要求孩子改变，这种可能性就很小，就像复印件一样，你自己是哪样，孩子就会是哪样。