前两篇说了减肥比较重要的两个方面，饮食和运动。没看过的戳这里!减肥三部曲|运动
今天简单说说生活方面。
早睡早起
早睡早起对减肥有辅助作用，早睡早起可以调节内分泌系统，加速新陈代谢，帮助消耗体内脂肪。
168减肥法
168减肥法即把三餐集中在8小时内吃完。这种方法就是让身体消化热量，消耗脂肪，但是也会造成对身体一定的损伤。所以我推荐1212减肥法（自创的|ω・）），把三餐在12小时内吃完。
让运动成为一种习惯
热爱打篮球，踢足球的人很少有胖。当运动变成一种习惯不想瘦都难啊~
运动让人上瘾
最新研究结果显示,每天都运动锻炼身体可能会上瘾。科学家发现,运动者如果坚持锻炼身体,一旦停下来,控制吸毒、酗酒和赌博欲望的那部分大脑可能会趋于活跃。
所以，上瘾吧! 没什么不好的。
我要生活三部曲啦！！！减肥！！看书！！！找对象！！！！
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本文标题：减肥三部曲| 生活
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