思考是第一要事

元认知，李笑来老师：人的思维操作系统；七年就是一辈子，是在升级自身思维操作系统；

临界知识，成甲老师《好好学习》：底层思维模型，关键知识，足够正确，可迁移到任何领域；

元认知，《认知觉醒》：反思能力，思考的思考。分被动元认知（受批评打击之后的反思），主动元认知（主动反思思考过程并改进）

都指向思考，说明思维的重要性，反思思维是自我成长的第一要事。

想清楚，想明白了，理性脑费劲巴拉的思考后，化成本能脑、情绪脑的“浅意识”，发挥他们巨大能力，凭感觉就能做出正确行为、正确选择。

学习会上瘾的，学的越多越起劲；学习让人快乐。

思考花大量时间购物

观察结果（现象）→研究原先假设→反思校正假设

观察现象：因买灯、买床，刷了7个小时购物平台，眼睛又累又酸痛都不肯停下来；尤其是灯具已下单买完，明知道床暂时不需要、以后再买的时候还是停不下来，刷了四个小时，为什么？

研究原先假设：我脑中有这些假设，下次再买灯具我还是会刷很长时间的手机，与其那个时候浪费时间，不如现在买了完事。

在知道价格不合适、购买时间不合适（装修没结束，床到了反而占地方），依旧不停刷手机，是在强化以上假设，现在买了节约我的时间，未来为我不会为这个浪费大量时间。

假设点的关键，就是我会花大量时间买，所以无论是这一次还是未来的下一次，我都用行动来证明这个假设的正确性。

反思校正假设：买东西每次不需要花大量时间，这个可以做到。我们的目标是买到心仪的东西、物美价廉的，不是花时间，花时间与买到心仪东西不是正相关。

每一次买东西花的时间也可以为下一次选择积累有效经验。选购同一件商品，不需要么每次功课从零考试；

买之前，问问自己选择的关键标准是什么，样式、材质、价格、颜色等，抓主要的；问问上一次选择有什么结果，什么经验。

买东西是可以高效的买，不用花大量时间。

不断更新：把知识长在身上

不断打磨已有知识，学过的知识，是更大的财富。

学过的东西，只是在脑中有轻微、模糊的认识，从知道到掌握，不是两步而至少四步，know - understand-use-master要扎实走好这四步把知识长在你身上。

打磨是在把模糊知道的know打磨成清晰知道的understand；

输出是use，各种形式、场合的use；

迁移是master，会活用了，内化掌握了。