很多家长说自己的孩子专注力不行注意力不集中，那什么是专注力，又该如何提高孩子的专注力呢？
专注力顾名思义就是做一件事情的专注程度。我们首先要根据孩子的身心发展特点，0~6岁的孩子专注力本来就很差，家长往往太过担心。7岁左右能专注15~25分钟已经很棒了。
有时孩子的专注力破坏也给家长有关，孩子小时候喜欢看蚂蚁呀等等，家长总是各种打断他们，甚至孩子写作业时一直送水果啊等等能不打断孩子的专注力吗？所以在生活中我们要学会保护好孩子的专注力。
怎么训练和孩子的专注力呢？我们可以通过舒尔特方格。一般能在16秒左右数完舒尔特方格的专注力特别的好，20秒一般，30秒往后就很差了。所以我们可以通过每天让孩子数舒尔特方格来锻炼孩子的专注力。
怎么提高孩子的专注力？
当然我们也可以和孩子做一些小游戏来锻炼孩子的专注力，比如我们左手传球让孩子右手接，然后来回变换。还有一些小运动比如跳绳等都可以训练孩子的专注力。
有家长说我们孩子专注力其他方面都好比如看电视玩游戏，叫都叫不动，那不是专注力，专注力是把注意力自觉调到当前完成的事情上的能力。我们可以用一些小工具来帮助我们迁移孩子的专注力，比如使用番茄钟。孩子刚开始可能完成不了，但随着使用次数的增加孩子的专注力肯定会越来越好。
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