当然是更糟了。对中年人，没有最糟，只有更糟。
我们的身体就像一个放了几天的气球，不再坚挺，开始软化漏气。出各种小问题。如果你是个热气球，可能更耐用些，还可以修修补补，增加使用寿命。
更重了，体型更差了，胆固醇增加了，甘油三酯增加了，结节更大了……
哈哈，所以，饮食要清淡，保持适量运动，改变不良作息，心情调节好，少生气少郁闷。
不能想吃啥就吃啥了！晚上尽量吃清淡。尽量在外面少吃，包括外卖。食堂的菜汤和油腻的菜少打，尽量不打，咸货，腊货少吃。呜呜，我的香肠，腊肉，咸鱼，咸鸭，咸鸡，炸串，烧烤，火锅，辣酱，牛肉酱……
不能一天都不怎么动了。每天要完成至少30分钟的运动量，而不是想运动就运动，不想就不运动。要像吃饭一样成为固定习惯。
不能熬夜！不能熬夜！不能熬夜！晚九点到11点，淋巴系统修复期。
心情影响身体。忧思过度伤神。哪个女人都在这个年纪烦着一大堆的心。孩子，老公，老人，工作……总有很多不如意，担心，忧愁，郁闷的时候。只能自己看开点。看不开，就要生病。
总结:饮食清淡，适量运动，改变作息，调节心情，健康为主！
当然是更糟了。对中年人，没有最糟，只有更糟。 我们的身体就像一个放了几天的气球，不再坚挺，开始软化漏气。出各种小问...
无论是有福还是更有福 富裕还是更富裕 健康还是更健康 在我有生之年 我都会爱你
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本文标题：4年了，更健康还是更糟了？
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