小编今天起来推开窗，雾霾就不请自来。近段时间，我国京津冀地区的数个城市相继发布了中度雾霾警报。环保部有关负责人表示，9月这次污染形成过程和2015年、2016年9月中旬的污染过程相似，但预示今年秋冬重污染天气提前，天气情况不容乐观。
从2013年开始，雾霾这个词开始频繁出现在大众的面前。这一年的1月，4次雾霾过程笼罩30个省（区、市），在北京，仅有5天不是雾霾天。有报告显示，中国最大的500个城市中，只有不到1%的城市达到世界卫生组织推荐的空气质量标准，与此同时，世界上污染最严重的10个城市有7个在中国。
雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5被认为是造成雾霾天气的“元凶”。PM2.5使肺功能加重负荷运行，减少肺的寿命；PM0.3是指空气中直径小于或等于0.3微米的固体颗粒或液滴，富含大量的有毒、有害物质并且可穿过肺部气血屏障，直接进入血液，对人体健康影响极大。
芝加哥大学能源政策研究所一份最新分析报告称，空气污染让中国人预期寿命缩短了3.5年；其中北京居民平均减寿6.4年，上海为5.5年，广州为2.8年，拉萨为0.1年。
面对这么“毒”的雾霾，那我们又该如何保护自己，做好防霾措施？小编这里支几个正常妙招：
1.尽量减少外出时间
2.出门要戴口罩，尤其是抵抗力较差的人群
3.尽量用鼻子呼吸，因鼻毛可以阻挡95%10微米以上颗粒
4.多喝水，保持呼吸道湿润
5.不要戴隐形眼镜，否则易导致角膜缺氧或眼部感染
6.外出回家，要及时洗手、洗脸、漱口、清洁鼻腔，以防PM2.5入侵
7.少吃刺激性食物，可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等
那么,在室内，我们又该怎么防霾呢？传奇环境纯植物液除味净化机，守护你的呼吸健康。
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