从昨天见一位两年多没见面的朋友开始能量开始不稳定，总是有一股能量拉扯着我，是曾经一起生活并合作过的朋友的能量，我祈请过许多次麦克大天使的蓝光之剑斩断与她的负面情绪链接，之前好了许多，最近因OY的归来，负能量又开始扩散，是我自己也没放下执念吧，她也是我的灵魂家人之一，目前她就是我的功课。早上醒来情绪又陷入一股拉扯批判中，我保持觉察一下子又陷入进去了。
早上有课，做早餐时把火开好，利用时间做了15套呼吸法8套净气法身体开始变得轻盈一点，排毒气顺后是越来越喜欢做呼吸法了，气脉通畅连“恰”气都“恰”得特别清，今天还观想着“恰”气前把所有拉扯我的负面情绪都集中收拢，“恰”气时就深深的大大的全部“恰”出来，喉轮也是打开哒，感受到舌根都在震荡着；净气法时用同样的方式“嘶”气时用尽后腰背的力尽“嘶”出来，哇，感觉太爽了，这时我心里就涌现出感恩，感恩我的朋友配合我演这出戏让我体验那么深的痛苦，到现在都还没完全断开，我就想着用光与爱去疗愈感化她，与她和解，我内在力量还不足，拉扯感还在，下楼赶公交车时我打开了“零极限清理”的那首歌，就一直让自己保持正念感恩的心态看待到来的情绪及眼前所及的一切。
公交车很顺利的等了5分钟就来了，当时有一位青年男子站到路上对着天空大声说着什么，我上车后他也跟着上车了，上了车他也是不停的大声自说自话，我看着公交车上的人从他身边捂着口鼻一脸厌恶的走开；我好奇他在说什么就摘下耳塞，听到他说：你知道飞机的核心是什么吗？那个幼儿园。[偷笑]
在群里看到有些灵魂家人们身体像我前阵子一样清理排毒净化，昨天发表的公众号文章里就有关于自己的清理净化及拿回力量并和内在小孩和解的过程。我很想分享出来，让共振有链接的灵魂家人们看。最近功课来了，输出有阻滞，但心里一直想输出分享，不输出连吃都不能填满心里的洞，每次发表心里有许多批判：写得不够好啊，排版不精致啦，图片也不够高清精美啦，又在炫耀啦等等负面情绪。
心底一直有个微弱的声音支撑着：“真实，只要你分享的是真实正念，是你自己体验到的，就可以分享。我就带着这份觉察跟随心里的渴望每次走一小步，我要把塞满头脑塞满我心里的思绪想法情绪一点一点的输出来，腾出光与爱的空间。
我把上面这些话发到群里，又把文章分享出去后高我很高兴的指引我：“因为你这个分享的举动，将帮助到更多的灵魂家人提升，好好感恩自己。”哈哈，好好玩哦，马上频率就转换了呢，是哒啊，这才是我要输出与分享的初心。日后我要每天输出一篇自己体验到的事物。”
分享出来后果然就陆续收到几位灵魂家人们的反馈与共振，感觉超美好，早上的课也上得特别顺心，下课后我平常都很着急赶公交回去，今天我就坐到旁边喝着能量米汤补气休息，也不催促会员们，等会员们走完我就关好灯下楼锁好门，来到公交站3分钟，公交车就来了，上了公交车看到一位小妹妹过来石角找工作，大概是不合适今天又要拿着大包小包回东莞去，她不知道在哪个站下车坐车回东莞，知道是新站后又一直在问还有多久到站，公交车上也没提示，问了司机，司机师傅可能没听清就大声答也一句：过站了！马上看到她像受惊的小兔子一样被吓的满脸焦虑。我看了一下时间，10点多，我12.40分有课，本想回去休息，但看到这小妹妹就想起那时自己在深圳也有人这样帮助过我，我就从心里想要帮助她把她带到新站去，别无其他想法，就跟她说：“你不用着急，我呆会有时间，我可以带你去坐车。”再给她一个安心的微笑，她这才安下心来。
我依然听着“零极限”的歌，家人群知道爸爸又因为妈妈去香港帮二姐带小孩而焦虑着急的睡不着，心又开始不舒服，姐妹们在群里讨论着，群里的能量混乱批判负能，我就看了一眼没听那占大部分内容的语音，并在心里祝福父母早日醒来拿回力量疗愈自己，同时给家人们都发送光与爱。我的内心是平静喜悦的，内在小孩出来了，她也很开心喜悦，并赞许鼓励我做得非常好，继续保持。我感动得一下子眼睛就红了，眼泪眼看也要滑下来了。有人在拍我肩膀，我回头一看，是一位40多岁的大姐，她跟我说觉得我很不一样想要加我微信，我的眼泪也随着我的转头滑了下来，但我还是落落大方的接受告诉她我是瑜伽老师并告知地点，因为想到她也是镇上的人，就告诉她有时间也可以去上瑜伽课体验一下。
距离新站还有两个站时我告诉小妹妹提前做好准备，并主动问她有木有东西让我帮忙拿哒，她递给我一个大大轻轻的袋子，估计是棉被，到站后公交车报错了下一个站，我还以为自己记错了，看位置没错啊，又问了同时下车的人，确定是新站后就带着小妹妹走过去，边聊了起来，知道她是数学老师想在石角找工作，结果应该让她很不满章，所以第二天又回东莞去。在快到新站时我看到前面一位老爷爷拿着一袋河南白面馒头包子，很久以前吃过，特别喜欢吃，一直想再吃回，但却找不到来买，阿叔告诉我说是在对面的三鸟市场买的，不是在面包店买的，我很高兴跟老爷爷说了谢谢，又开玩笑的跟小妹妹说，原来是这白面馒头召唤我带你过来坐车的啊，我呆会要去买来吃，好久都没吃过了。一直都没买到这样的”尽量让小妹妹没压力与负担。
我陪她进站帮她守着行李，让她买好票候车，她很乖巧的一直在说谢谢姐姐，我叮嘱她说：注意安全，加油！
送完小妹妹我就去市场找那个老面馒头，没找到，却找到了河南大饼，买了5块钱，我也饿了，又买了碗八宝粥，就坐在那边的石凳上吃了起来，吃得好欢喜，中途凰老师试网络9人连线视频，又有小宝宝在旁边逗我玩。这一顿吃得很爽。
走路回家再开车去上课，时间刚刚好，回满当代课，康康说带得很好，气势出来了。
网友评论