G156-6组（20171020）晨会纪要

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1、流程介绍：

会议时间：2017年10月20日早上6:00-7:00

会议地点：云之家“G156期90天2.0第6组”

主持人：Sunny

记录大臣：张笑

时间大臣：田立东

会议主题：

1）2.0简书总结，周日10月22日前投稿至《一起践行时间管理》

2）3.0组规头脑风暴

会议流程：

一、主持⼈开场及时间大臣规则介绍

（2分钟）

二、个人践行情况及3.0组规建议（每人4分钟，共计32分钟）

发言顺序：

1.吴    红

2.姜皓添

3.王冬雪

4.张  笑

5.田立东

6.李    佳

7.郑    荟

8.信春爱

三、自由讨论。（22分钟）

四、小组会总结（2分钟）

五、轮值组长交接-张笑（2分钟）

2、发言稿如下：

张笑：    在没接触易效能之前，我一直过着自己认为非常自律的人生，而且我也坚信自律带来自由。但我多年的自律其实处于无结构性的坚持，无检视，无记录的"三无"状态。这种情况是有恶果的：1、）由于没有周期性检视，目标转换过快，变动得不到有效控制，每个目标点都用生命去发力，外人看着精彩，我自己却活得很累，没有等到结果真正出来的那种耐心。2、）我对从2016年写不出年终总结这件事深感震惊。以前没有元认知到这是多么悲催的一件事：多年来的同学聚会中，大家经常惊讶于明明我自己经历过的事情，甚至是我自己取得了什么样的成绩，令他们记忆尤新，而我则处于完全失忆的状态，以前总当个笑话，说自己太忙了，提前老年痴呆，但其实我自己是试图把人脑当内存使用的典型代表。我太需要个人系统的全面升级，来达成我对大脑的正确使用－－用外脑记忆，而回复大脑CPU深度思考的原本功能。3、）我曾经对坚持的认知，就是当下、每一天的行动。践行了一段时间管理后，我觉得除了早睡早起需要每一天的力量形成自动机制外，有些深度思考的认知活动——例如读书、分享，还需要结构性的规划，每一天的仓促可能会导致思考深度的不足，或者沦为他人思想的。

经过一阶的两个90天践行，发生了很大的变化。

1）一周形成一个小型的知识迭代，期间充满互动，带来高频共振，我想这就是结构带来的力量。

2）2017年做晨间日记，平日形式为随笔，周末检视2017年梦想版完成状态；

3）学习印象笔记等工具，用于随时记录人生。

4）确定本周阅读核心

最后希望自己在3.0践行中，和大家一起共同分享、践行、进步、精进……真正做到高效落地的效能生活。

田立东：本周十九大，听后感觉到很振奋，内心的熊熊烈火燃烧的更旺了。这辈子我们都很幸运，生活在盛世当中，用两个15年，在2050年，中国即将步入发达国家行列，作为我们，能否和国家大的目标结合起来，我们又怎样做呢？？所以我们要立志，定方向，系统学习。

1. 减脂5㎏，看到腹肌。（ 开始慢慢的运动，控制运动量，慢以致远）

2. 建立市场团队2人（ 做校园招聘，已经招聘到一个设计人员，也学了一个十月一后见面再好好聊聊争取带进公司来，十月一后，必须要开始校园招聘，还是要继续努力啊）3. 大女儿生活学习养成自动自发习惯。 本周妈妈和爸爸不在家，感觉到女儿很有责任心，感觉到很欣慰。

4. of熟练运用（ 十月一期间根本就没有用，也都很少去看，感觉会有压力，还是没有运用得当。）时间管理的学习，我们是否学习到精髓？比如叶老师平时对时间管理的运用。本人在时间管理还远远的不够。

3.0的建议：

1. 找能人进入6组，深度链接。

2. 下车规则，乐捐要高一点200元起。

姜皓添：

时间太快了，又一个90天快结束了。现在随着年龄增长才深切体会到时间真是世间最宝贵的东西，抓紧时间珍惜现在，活在当下，极力精彩。

目前回顾90天前制定的收入20W收入；体重65KG,体脂率18%；23：00前入睡；姜福海先生作品链接100处场景，并产出周边产品。四个计划已基本能完成。随后的日子再好好回顾反思做最后总结和梳理。

3.0的发展规划是：

1.早起集体报早的好习惯继续持续，另再扩充完成一个可共同完成的好习惯，如：早睡、运动，实现集体打卡互相约束，同样实施奖惩制度；

2.每周互相帮助协助一位小组成员完成想养成的习惯，或工作、生活上的困惑，达成目标；

3.扩张队伍，增加吸引践行达人、行业领袖级人物，强化队伍；

4.定期做专业主题沙龙，持续营造学习型氛围；。

会议总结干货内容分享：

1.信息存储设备——三星便携移动固态硬盘；安全的存储信息服务器，自建云存储——NAS网络存储服务器

2.保养头发——米诺地尔酊

sunny：

一、90天目标（8月1日~11月1日）：

· 1、早睡并适量运动：

早睡：22:30-23:00睡觉运动：每周跑步2-3次，每次5公里起，其他时间Keep马甲线练习

· 2、一周MBA学习20小：

每天1-3小时学习，本周六上课。

· 3、听书《富爸爸穷爸爸》并分享给小伙伴们

分享：

1）梦想的力量：例如百城晨跑，本来是一次公司团建级秋游活动，又赋予他另外的意义，完成百城晨跑第六站—杭州。

二、3.0组规建议

1、一个月强链接组内一位组员，90天强链接3位组员，形式不限，答人成己。（可先从死党开始）

2、下车组员一周后经小组会通过后可乐捐100元再上车。

李佳：

· 半馬按計劃不間斷訓練（特殊情況錯過需要補）

经过跑步班复训，调整跑步的步频和步幅，有新的感受，按照计划进行训练，很棒

· ppt践行，努力成为教练

每日一P，坚持每天做一页ppt，质量有待提升。ppt教练的微信考核沟通完成，等待通知。申请了第一个沟通，时间紧张，有挑战，还好，没有明显问题。再有此类情况要更充分的做准备，毕竟不是即时打分判定是否通过，最早不一定有加分项

· 完成錢包、衣櫥、信息的整理。

只买了秋衣裤，袜子等满足基本需求，不要冻到，本周还没有安排出时间购物。印象笔记的使用被同事夸奖，还好没看更多细节，要加油

八大關注

* 家人 

* 感恩郑荟，在我放弃要回中介定金的情况下，郑荟跟我要了相关信息，帮忙联系客服和处理人员，一直到主管，连环电话加长时的消耗能量的沟通，强力搞定。对方按照她的要求10点之前给我回复电话，很快安排了退款。我爱我家不退款的事情帮忙礼物推动。

* 租房，工作有点忙，发动亲戚朋友帮忙找租房信息，发现还是有机会联系到房东直租的。跟朋友聚会，有介绍一个房源，只是有点超出预算，房间很漂亮，考虑下，争取本周搞定。

* 财富，跟信姐简单快速的分析，需要截流，要有理财投入，下一步分析保单，账户做好规划，现金流账户设定，做预算。

* 健康，自己做了两次饭，要开始注意晚饭要早点吃，少量吃，生食较少。搬家后调整，考虑提前设定菜谱，采购器具

* 工作，有项目比较充实，比较投入，收获就比较大。更了解行业了

* 效能，早睡和泡脚比前一周做的好一点，早睡要加强。因为有两天早起跑步，早起也好些。工作中番茄钟有意识的使用。导图日规划中断，下一步回归。周检视尝试切换回导图模式。晨间日记内容丰富，更多记录与反思。有些冗长，耗时较多。下一步可以有意识去做精简优化

3.0组规，同意基础的打卡要求，允许时差等特殊情况的请假。

发展强化死党互助，可轮换。

小组共同目标1到3个

郑荟：早睡早起坚持的不错，没有因为拖拉晚睡，早起拉伸运动眼部运动一直在坚持。

完善精进人生地图，很高兴在最后阶段的回归和不再迷茫

思维导图昨天学了一个公开课，以后可以在头马演讲的时候可以用。

2.0阶段的建议：同意死党间相互监督，和更多的人建立更深入的链接。

春爱：

1、）2.0简书总结，周日10月22日前投稿至《一起践行时间管理》

2、）3.0组规头脑风暴

本次2.0

1）小组从弱链接到强链接；

2）从1.0每周五公里到2.0每天最少5公里；

3）1.0偶尔用mini focus到2.0天天使用印象笔记和OF；

4）从被动写小组发言稿和周检视到主动提前完成发言稿和周检视；

5）从1.0 6点起到2.0准时5：00起；

6）时间管理-经理管理的飞跃

7）也能给小组成员规划不同的计划；

3.0

1）认识更多优秀的人；

2）深入帮助家人；

3）跑步进入半马或马拉松状态，学习更多的跑步常识；

4）轮指组长接任后提前公布本周主题让大家准备；

5）轮指组长针对做得不好的地方进行提醒；

6）线下小组会一月一次；

吴红：

90天目标:

1、英语口语练习2、践行正面管教3、瘦肚子

本周英语践行的很平稳、游戏和日常、节日手工都做了，Ann可以自己说句子。践行正面管教主要在控制情绪上，这周情绪控制得挺好。Ann这一周也像长大了，那种没事就发脾气、大哭的状态很少，我们配合得不错。瘦肚子方面仍然没开始运动，还在生病修复中。吃药犯困，精神萎靡。

效能：OF中清理历史未完成，坚持每日青蛙完成，晨间日记继续写。

家庭：和孩子一起准备老公生日趴，全家很幸福，还一起玩拔河比赛的游戏。在接送孩子分工做的也很好。

事业：开始转变思维，读信息化专业书籍，为自己的10年做一次总结及提升。

运动：这周生病持续中，日常走路也少了。休养差不多再开始。

学习：听英语课、准备绘本、备课、听牛人讲课，学习读书学习的正确方法。成人读书读重点，找自己需要的读，然后用自己的语言阐述出来，结合自己的经验思考，决定下一步行动。

财富：人情往来和换季，加上手机丢了，又该破财消灾了。

社交：带孩子和邻居小伙伴玩耍，去小伙伴家做客。

休闲：看完了《秦时丽人明月心》查了历史上的荆轲刺秦王。

下周目标：

1、工作投标准备

2、正面管教及英语备课

3.0组规也可以有奖励，每次分享大家觉得比较好的发言和受用的点可以给赞，每次组会大家都累计自己的赞并在会议纪要上记录好，鼓励大家发言质量更高。90天结束看下自己的获赞点和进步情况，应该会很有意思吧。