7:00一口面包
8:30早餐
14:00午餐
19:00晚餐
餐后还吃了两个橘子一个kiwi
今日训练
upper body
200cal有氧
忘记称重……
7:00一口面包 8:30早餐 14:00午餐 19:00晚餐 餐后还吃了两个橘子一个kiwi 今日训练 uppe...
早餐番茄鸡蛋饼 午餐 晚餐 吃了一个香蕉 一个桃子 一根黄瓜 一片饼干 运动 美丽芭蕾天鹅臂 想睡觉就没做其他做东
2019年7月30日 星期二 成都 晴 1.哇,我太感恩了,感恩师父,长达9个小时的密训,让我对演说有了深刻的认识...
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