成人都要为自己的情绪负责。情绪的abc理论,著名的费斯汀格法则,都是在说明这个问题。
即使有些情绪看起来合理,但完全无助于事情的解决。还是回到本,认真感受自己情绪背后那个没有被满足的需要,才是解决问题的途径。
成人都要为自己的情绪负责。情绪的abc理论,著名的费斯汀格法则,都是在说明这个问题。
即使有些情绪看起来合理,但完全无助于事情的解决。还是回到本,认真感受自己情绪背后那个没有被满足的需要,才是解决问题的途径。
本文标题:我生气是因为我需要……
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