人们常说‘习惯决定性格，性格决定命运’，可见习惯之重要性，它在一定程度上是可以决定你的命运的。
什么是习惯呢？一件事你重复了千万次之后，就会形成一种惯性，再做这种事的时候就不用再去思考，会直接按着惯性去做。这样会有一个好处，高效且不费力，因为中间节省了思考的时间和发动的力气。而且习惯还有一个特点，就是一旦形成就很难改变。
所以一旦形成了一个好习惯，就等于是形成了一个良性的循环，就如同你成功的开发了一项被动收入，每天给你产出收益，却不用你去操心。
好了，理论就讲到这里，道理人人都懂，但一样过不好这一生，所以关键还是要看实操。
那么如何养成好习惯呢？要分为几个步骤。
第一，最小化开始。
我们可能都有这样的经历，想做一件事情，开始信心满满，结果却半途而废。诗曰：‘靡不有初，鲜克有终。’意思是没有人不善长开始的，但却很少有人善长把事情做完的。可见从古至今，人性并未改变。当然我们在这里并不是要批判人性，而是想办法去解决人性中的问题。
那么为什么很多人坚持不下来呢？
这是因为在事情刚开始的时候对自已的要求过高了。一个从来不运动的人，上来就设定一个目标：每天跑5000米，结果坚持了三天就放弃了，这不是很正常的事情吗，能坚持三天是因为头三天是热情最高的。所以不要只是图快，不要总是想着一蹴而就，要相信坚持的力量。在习惯养成这件事情上，最快的捷径就是一步一个脚印走下去。人生还那么长，一切都可以慢慢来，相信时间的力量。
明确了原因，就可以采取相应的对策：把习惯进行分解。
任何一件事情都可以分解成若干个小步骤，习惯也是一样。比如跑步可以分解成：换好装备——去到公园——散步1圈——慢跑1圈——常速1圈。开始的时候就从第一个步骤开始，当习惯了之后，再逐步提升习惯的难度，这样养成一个习惯就不再是一个难题了。
第二，不苛求完美。
我们在养成一个习惯的时候，往往会陷入一个误区，苛求完美。
比如要培养跑步的习惯，就规定每天跑步1000米，但是有一天突然下雨了或者某一天实在是太累想休息一下怎么办？我们的人生并不总是在你的意料之内，有时候会有一点点的意外来袭；我们的每天的心情也并不总是阳光灿烂，有时也会有风雨雷电。
所以请对自己宽容一点，给自己更多的容错空间。
在习惯的设计上，可以规定每周最多有三次机会，可以不执行该习惯。这样算下来，一年最少也有200多天执行该习惯，并不影响习惯的效果。
第三，记录加奖励。
我们做了一件事情，如果得到夸奖或奖励，下次就会有更大动力去做这件事。
习惯也是这样，请事先准备好打卡表，每当完成一次习惯，就在上面打上红红的勾勾。这是对自己行为的一种肯定，当一段时间过后，看着满满的红勾，岂不是成就满满？当然也可以在一周的结束时，根据本周的表现给自己一个奖励，可以奖励自己一个想要的东西或想做的事情。对行为的反馈，促使下一次行为的发生，利用好这一点，更有助于养成习惯。
有人说，自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就不做什么。但我觉得也许自由是包含两方面的，一方面是有能力做自己想做的事，当然不是为所欲为的事，而是对自己人生有益的事。另一方面是有能力不做自己不想做的事，就是那些对自己人生无益的事。
路漫漫其修远兮，诸君努力！
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