周日晨间日记288/365

      稳定有序的日常，稳定有序的爱好，稳定有序的日积月累，终将成为我们内心的锚。

        昨天的目标已经基本达成，继续努力！

      写计划

1.诵读经典、心经，阅读课外书摘抄并记录。

2.运动：仰卧起坐100个、八段锦、少年拳、古典舞入门动作、步行一万步。

3.烹饪：学习制作一道新菜。

4.全家一起大扫除，一起吃饭，一起喝个下午茶，一起分享这周的收获和需要改进的地方。

5.打理家里的花草，学习一下画画。

6.下午带着女儿爬山丑

        盘复

      今天听了一节武术课，本课以新课标后大单元教学，应该从运动能力、健康行为、体育品德这三个方面设定核心素养内容；老师讲解太多，学生练习太少；课程是武术小组合，那么就单个的动作不应讲解过多，应该是在练习过程中发现问题指出动作纠正；准备时精气神要拿出来，该发声要发声，气势要有；分组练习人员要每个组一致，组长可以站在小组前面，喊口令可以1、2、3、4这样整齐划一；情景教学可以设置一个主题环环相扣；学练竞赛，最后一定要有比赛，教师多些鼓励的语言；放松拉伸总结本次课的优缺点，布置作业收还器材。音乐选择适合本次课程的曲目。

      总结：要想上好一节课，真的要花很多心思。看别人的课思考如果是我来上，可以怎么来上才能达成目标。别人的优点可以借鉴，别人的不足自己要去避免。

        阅读心得：

        书法是一遍又一遍，笔画不写上千遍，别谈努力勤奋，简单的事情重复做，重复的事情用心做，所谓“得心应手”就是这么来。没有过程，哪来结果！