前几天和一个初入职场的朋友聊天，得知了他的焦虑现状。

毕业后他怀着满腔热血，孤身一人去了深圳闯荡。

出身平凡，没有资源和背景，初入职场的小菜鸟，被现实狠狠地抽了鞭子。

工作很努力，但并没有什么起色。钱少事多，每天加班熬夜，时不时地喝酒应酬。

这年头在大城市闯荡真不容易啊。

成年人的世界，哪有那么多容易的事情。

他自嘲道：有啊，容易脱发，容易长胖，哈哈。

“都有点想回去养老了。”话题最后，他开玩笑说道。

这是一个处处透露着焦虑的时代。尤其是在我们年轻，尚一无所有的时候。

每个人行色匆匆，忙于赶路。初入职场的小白，工作加班熬夜，社交应酬乃是家常便饭。

《绿山墙的安妮》中，有句话说得好：

远大的抱负值得拥有，但它们却不是轻易可以达成的，需要付出辛勤的劳动，进行自我克制，并经受焦虑不安和灰心丧气的种种考验。

在这个世界上，我们想要取得任何成就都是要付出代价的。

耐得住寂寞，经得起考验，方才守得住繁华。

星光不问赶路人，时光不负有心人

职场新人，面对焦虑，我们可以这样应对：

一、认识自我

《愿有人陪你颠沛流离》中有句话：

我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，很有距离。

梦想与现实的差距，让我们感到焦虑和疲惫，甚至开始自我怀疑。

这个时候，我们不应该继续盲目地前行，而是要停下来思考，去重新剖析自我。树立自己的目标，找准自己的定位，发挥自己的特长。

雷军在他的《见识》一书中谈到：

年轻人第一份工作不要太在乎工资。

初入职场的新人，钱少事多，其实属于正常现象，不必过于焦虑。

几乎没有人是靠第一份工作的工资发财的，第一份工作很重要，它必须能够让你快速的成长，使你养成良好的职业习惯。反过来，如果第一份工作看似挣钱多一点，却得不到成长，没有破局的机会，10年做下来你可能还在原地踏步。

研究表明：无论在中国还是美国，在乎20%工资的人要比注重自己成长的人多，因此就给有志气的人留下了机会。

书中还提到了职场中的4个误区：

误区一：工作和职业分不清

误区二：把自己仅仅当做一个单位的过客，而不是主人

误区三：被语言暴力激怒后就乱了章法

误区四：疏于沟通

那么如何破解这些误区呢？

破法一：任何时候为人都要谦卑，只有谦卑才能更有效的沟通。

破法二：要用正确的方法对待语言暴力和其他故意伤害。

破法三：永远要明确工作，不是为了公司或者他人，而是为了自己的职业发展这个既定的大方向。

破法四：注重长期效益，把一件事放到两三年的时间周期来看待，这时我们对它的态度就会有所不同。

但凡那些能够比较长期稳定挣钱的行业，开始的投入都是比较大的，并不存在一种不需要投入就能获得高回报的行业，否则这个行业一定太挤，以至于一段时间后行业的回报肯定会急剧下降。

越是有难度的行业，它的护城河越深。

星光不问赶路人，时光不负有心人

二、学会断舍离

1.理性购物。

不要买过多乱七八糟的东西。试想一下，在618、双11此类购物节降价促销的诱惑下，你是不是经常忍不住剁手，囤了一大堆无用的东西呢?看到那堆积在角落里的物品甚至懒得拆开的快递，是不是反手就想给自己一记天马流星锤?

2.定期清理朋友圈。

你的列表里面，是不是潜伏了一大堆僵尸友，有些甚至连备注都没有，都不知道从哪儿加的?每天看到他们在朋友圈“秀”精致生活，你是不是会感到焦虑?著名主持人汪涵就有定期清理朋友圈的习惯，他说精简的朋友圈可以让他有更多的时间专注于自己的事情。自媒体大咖spenser说过这样一句话：聪明的人做加法，极致聪明的人做减法。

3.拒绝无用社交。

现如今许多人都潜意识地把社交等同于人脉。他们热衷于跑各种酒局饭局，到各个社交场合秀存在感。你以为的人脉，可能只是酒肉朋友或者点头之交，在你需要帮助的时候，他们可能消失的无影无踪。垃圾社交，尽早丢掉，把更多的时间专注于自己的生活。

4.缩小居住空间，定期清理房间。

它能减少物品的堆积以及减少打扫和维护的时间。研究表示：一个舒适整洁的生活和工作环境能够让你心情变得更愉悦和美好。

星光不问赶路人，时光不负有心人

三、思考问题从现实出发

不同的思维方式使每个人对事物的感受不同。思考问题从现实出发就是要我们重新梳理自己的思维方式。

生活中，最易导致焦虑的思维方式是灾难化思维。

这种思维通常包含“如果……怎么办”的字眼。比如“如果飞机坠毁怎么办？”“如果孩子吸毒怎么办？”“如果我出车祸怎么办？”

那么如何扭转灾难化思维，我们可以通过三个步骤来实现。

1.识别扭曲思维。把担忧的问题转换成肯定陈述。比如把“如果飞机坠毁怎么办？”换成“我认为飞机要坠毁了。”

2.质疑扭曲观点的正确性。试着问自己这样的问题：担忧的事发生的可能性有多高？以前这种情况发生的频率高吗？如果最糟的情况发生了，就真的无法应对了吗？

3.用符合现实的想法取代扭曲的观点。这要求我们从实际出发，客观地评估现实情况，从而让自己慢慢接受现实，走出焦虑。

星光不问赶路人，时光不负有心人

四、行动行动再行动。

参加社群和训练营多了以后，经常会遇到这样的人：

希望通过读书写作变现，却连基本的作业都完成不了，平时也不愿意花大量的时间去积累和刻意练习。

在平常的工作和生活中，经常立很多flag，却迟迟不行动。然后抱怨：理想很丰满，现实很骨感！

随着知识付费行业的蓬勃发展，一些商家利用人们焦虑的心理，打着“零基础小白也能让你快速月入过万”的口号，引导你们齐刷刷地买单。

为你喜欢的知识付费，这本无可厚非。我本人也是知识付费行业的支持者，因为知识是有价值的。

但我想说的是，如果你期望学完一个课程就能达到目的，实现财富自由，走向人生巅峰，那我还是建议你还是不要趟这趟浑水了。因为你极有可能会失望。

没有人可以一口气吃成一个大胖子，只有持续精进、刻意练习、不断深耕，才有可能成为某个领域的达人。

冰冻三尺非一日之寒，积微者速成。

积极践行者和蹉跎等待者，一天看不出差别，三天看不到变化，七天也许还看不到任何距离。但是半年后会看到谈吐不同，一年后会看到气场不同，若干年后就会看到人生道路截然不同。

在这个全民焦虑，人心浮躁的时代，很多人都追求速成，急切地想要变现，短时间不能达成目标就放弃了，所以成功的人注定只是少数。

日拱一卒，功不唐捐。

有句话说：

焦虑的本质，是你想的太多，做的太少。

就像一句著名的广告语所说：

Just do it.去做吧!

星光不问赶路人，时光不负有心人

被焦虑所困时，按照上述建议去做，我相信在大多数情况下，你的担忧会像被太阳照耀下的雪花一样转瞬消弭。

星光不问赶路人，时光不负有心人。

愿每一个在职场追梦的你，未来可期。