可乐是一种畅销全世界的饮品，它爽快的口感，无论是老人、小孩，都十分喜爱。但任何东西，一旦摄入过量，总是物极必反，可乐当然也不例外。
在广东惠阳三和医院的血透室里，有这样一位小伙，大家总爱打趣地称他为“可乐哥”，只因他把可乐当水喝，每天最少喝2、3瓶。24岁的他就患上了尿毒症晚期，如今已经持续透析近10年。
可乐和尿毒症之间真的有必然联系吗？答案是否定的，尿毒症与可乐之间并无直接联系，但是，长期过量引用可乐的确有可能会最终走向尿毒症。
尿毒症实际上是指人体不能通过肾脏产生尿液.将体内代谢产生的废物和过多的水分排出体外.如葡萄糖.蛋白质.氨基酸.钠离子.钾离子.碳酸氢钠.酸碱平衡失常等。而构成可乐的咖啡因与糖虽然不能直接导致尿毒症，却与另一种疾病有非常大的关系——糖尿病。在已经患有糖尿病的基础上，若是过量引用可乐，摄取糖分，的确有可能会导致肾衰竭，尿毒症的发生。
在电影《门徒》中，刘德华所饰演的角色便有一种疾病“嗜糖症”。患了这种疾病的人，嗜糖如命，糖对他们来说就像毒品一样，要他们不吃糖，就像戒毒一样困难。患了“嗜糖症”的人，几乎百分之百会得糖尿病，百分之九十以上会肾衰竭和尿毒症，患者无法控制自己，在嗜糖和极度痛苦之间徘徊着。
所以，这位广东的小伙如果先有糖尿病，又不断喝可乐加重了糖尿病的病情，的确有可能引发尿毒症。事实上，几乎每一位医生都会告诫年轻人不要经常喝饮料，但很可惜，几乎没有年轻人听得进去，再加上商家的营销宣传，让年轻人觉得喝饮料有害只不过是危言耸听，长此以往，只会隐疾不断。
近几年，越来越多年纪轻轻便身患重病的青年，让我们不得不警醒究竟是哪些方面存在着隐患。社会节奏越来越快，年轻人的压力越来越大，加班、熬夜、酗酒、蹦迪，无一例外都是极其损伤身体的行为。很多年轻人在朋友圈自嘲“月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝”，却完全没有意识到“秃头”已经是身体给你的警戒信号，若不加以重视，恐怕有一天隐疾就会变成缠人的病魔。
生命诚可贵，不论是年轻人还是老人、中年、小孩，我们都要好好珍惜。那么应该如何正确生活呢？
1， 每天醒后一杯白水，最好吃一顿早饭，开始一天元气满满的生活。每天一斤蔬菜、一杯牛奶，保证营养的摄入充足。要多吃优质蛋白，鱼肉鸡蛋都是很好的营养，少吃白粥，营养单一不说，血糖提升也会加快，而且并不养胃。少喝碳酸饮料，少喝酒，最好滴酒不沾。用新鲜水果替代罐头、饮料、果汁、奶茶，补充维生素的同时，还能解渴。
2， 平时工作、游戏不要久坐，偶尔起来活动一下手脚，疏通血液。不急的时候，用爬楼梯代替坐电梯，骑单车代替坐车。保证每周 5 次、每次不少于半小时的中等强度有氧运动。定期体检，一般可以一年一次，有慢性病的中老年朋友，遵医嘱定期复查。一定要戒烟！如果你愿意承受吸烟的危害，想一想你的家人朋友。90% 的肺癌都和吸烟有关。还有别熬夜，身体吃不消不说，秃头实在丑。
3， 最后一点，也是最重要的一点，多抱抱你的家人，多关心你的朋友，多亲亲你的爱人。适当的亲密活动会让人心情愉悦，减少压力，而压力往往是很多疾病的重要因素之一。
希望24岁小伙身患尿毒症的悲剧不再重演，希望从今天开始，每个人都更重视自己的生命。
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