据统计，79%的智能手机用户会在早晨起床后的15分钟内翻看手机。
更离谱的是，有1/3的美国人声称，他们宁肯放弃性生活，也不愿丢下自己的手机。根据认知心理学家的界定，所谓习惯，就是一种“在情境暗示下产生的无意识行为”，是我们几乎不假思索就做出的举动为什么产品能影响人们的习惯？
答案很简单，是产品造就了习惯。
当大脑试图走捷径而不再主动思考接下来该做些什么时，习惯就养成了。
为解决当下面临的问题，大脑会在极短的时间内从行为存储库里提取出相宜的对策。
我们在生活中做很多选择时，都会倾向于那些曾经被证明行之有效的做法。我们的大脑会自动推导出一个结论，如果这个办法在过去有效，那今天就依然是保险的选择，固定的行为模式就这样形成了。
知道这个模式，就可以自己设计自己的模式，让它更符合自己的追求。
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本文标题：塑造自己的行为模式
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