从20:45-22:00，没想到自己做了75分钟的运动，做了周六野的斜方肌、马甲线、瘦腿提臀。还有最近让人很上头的韩国一分钟瘦身操。做完结束，累到感觉自己全身无力。但是我想起我今日的日更还没有完成，所以此刻在认认真真的码字。
在运动的时候一位简友给我的《我好像没有把一件事情做好过》点赞，并且给我评论“加油，坚持住，你可以的”，看到评论很开心。素不相识的两个人，用这样的方式建立了联系，相互支持。很快我也打开她的文件给她的文章点赞，作为回应。
《我好像没有把一件事情做好过》这篇文章也是我再次开始日更的很大一部分原因。在上一次日更计划失败之后，我放弃了，后来偶然发现，有一些简友给文章点赞并且给我评论。似乎在这时候体会到这个平台的另一个作用。
其实在一开始抱着学习的心态，但是总是发现推荐的阅读量很大的文章，都是文字寥寥，深度一般的文章。然后开始怀疑自己，这个真的是我要学习的内容吗。？现在回想，其实推荐只是一部分，认真运用专题，学会用关键词针对性的检索需要的干货，还有很多值得学习的文章。另一方面，有所回应才有坚持的动力，简书平台就像是互相监督，相互支持的平台，使得很多人在这样的环境中坚持下去。
除此之外，和写作共同复工的还有我的减肥大计，兴许是久坐引起的脂肪囤积，感觉已经影响到我的正常生活，裤子觉得勒得慌，一层游泳圈让我莫名有些许自卑，我开始觉得需要有些许改变。
反思之前几次设定坚持计划缺没有坚持的原因：
1、决心不够，没有明确的目标，比如坚持日更多少天，减重多少；
2、与目标相对应的执行计划不明确，比如减重，每天做多久运动，饮食控制在多少卡路里；
3、没有养成及时记录的习惯，比如每天记录自己的变化，自我形成一种反馈机制，帮助自己坚持；
4、心里总有侥幸心理，没关系这次不行还有下次，或者也许不一定要减肥，我还好。不可以不可以，不能给自己留退路。
今日给自己做了减脂三明治和轻食，但忍不住吃了一点点零食，运动满分，明日思考更科学的运动套餐，加油！
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