《少有人走的路》读书笔记

《少有人走的路》封面

一、读书摘要

这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。它教会我们懂得真正的自律和爱。

本书的作者M·斯科特·派克，这个时代最杰出的心理医生。

二、全书内容汇总

全书内容汇总

三、全书主要内容

一、什么是真正的自律？

一、不自律的表现

1、拖延时间，希望问题自动消失；

2、对问题视而不见，假装它们不存在，靠临时敷衍暂渡难关；

3、滥用药物和酒精、毒品等上瘾物麻痹自己，企业把问题暂时忘记，换得一时解脱；

4、神经官能症，认为一切都是自己的问题；

5、人格失调症，认为一切都是别人的问题。

二、自律原则之推迟满足感

只顾当下的安逸、快乐而不能对长远未来带来益处，甚至有害的行为，都不是推迟满足感的行为。

为了减肥瘦身，忍住不吃眼前的巧克力蛋糕、为了与真正合适的人在一起，放弃暂时安定下来的想法这都是延迟满足感的表现。

三、自律原则之承担责任

过多地为自己包揽责任，不利于解决问题，反而容易止步不前，这个极端就是神经官能症；

一概地推卸责任，当然也无助于解决问题，这个极端就是人格失调症。

唯有直面问题，明确自己可能有所作为的职责范围，并付诸实践，才是解决问题行之有效的道路。

四、自律原则之忠于事实

我们生来对世界是无知的，生活经验就像我们后天动手绘制的一幅地图。

过期的人生地图，就会让我们抱着过去的经验和做事的套路不放，以至于罔顾眼前的事实，并因此不能有效解决问题。要做到忠于事实，也意味着我们必须敢于接受外界的质疑和挑战，允许别人来检视我们的地图。

五、自律原则之保持平衡

保持平衡，意味着建立富有弹性的约束机制，要让心智成熟，就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡。保持平衡的最高原则是“放弃”，适时放弃，是避免失衡的根本法则。

二、什么是真正的爱？

一、爱是什么

爱，是自律的动力。

爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意识。

二、这些都不是爱

1、坠入情网≠爱；

2、过分依赖≠爱；

3、精神关注≠爱；

4、自我牺牲≠爱。

爱是一个动词，必须付诸行动。

想爱、有感觉和口头的爱，都不等于去爱。

三、爱的表现

1、关注。努力倾听，帮助对方成长；

2、不惧风险。不会因害怕失去就放弃去爱；

3、独立。保持自己独立，允许伴侣独立；

4、充分投入。持续或渐增的投入是基石；

5、勤于自省，平等交流；

6、懂得自律。懂得约束爱的能量，不滥爱，不出轨，对伴侣和孩子有责任感。

三、什么是自律最大的阻碍

为了即时满足，我们懒得立即去解决问题，偷懒不去正面解决问题，懒惰仍是自律的最大阻碍。这种懒惰的根本原因就是惧怕解决问题时，必须面对种种挑战、痛苦和困难。

---

启发与收获：

全面的自律才能解决人生所的问题。生而带来，又无处不在的懒惰，常常令我们难以招架，臣服于一时的安逸与享乐中，阻碍我们发展更成熟的心智。

我们只有常常提醒自己走出舒适圈，推迟满足感，勇于承担责任，主动投身问题的核心，厘清事实，及时解决问题。你认为正确的事情、必要的事情、总得完成的事情……你现在就已经马上立刻开始做。

END.