墨姐悦读第1496天
2022年12月11日
专注玩决明子的小晴天
【参加慧佐家育连续第54天】
一、今天宝宝值得夸奖/让我感动的一件事：（锻炼父母看待孩子的眼光，焦点在哪儿，成长就在哪儿！）
1.今天墨姐和楼下小朋友一起玩，在我提醒需要写作业的时候，墨姐自己定好闹钟到时间就去写，洗头发也是一样。
2.现在对于吃饭，不管桌上的菜是不是墨姐想吃的，墨姐也都会做到填饱肚子。
二、1.今天学习课程的收获/感想：（每天进入小程序学习后，针对老师讲课的印象最深的一个点，你之前是如何做，为什么不对，接下来要如何改善，如何做？）
负面的情绪通常都是短暂、激烈、流动。
在那一刻如果我们能够觉知到我们的情绪，对身体做出正面的动机，负面的情绪也会做出转化。即转念则改变。
我们要像幼儿一样，不要让过多的负面情绪积压在体内。情绪的挤压会让身体处于病态，时间久了就会走向另外一个极端。老子的道德经复归婴儿，在婴儿期幼儿的世界里是没有什么事情放不下的，没有什么事情好烦恼的，然而在成人的世界里装的恰巧就是这些东西。
其实话说来这个世界也没有什么放不下的，只要你愿意。所有的事情换一个角度，他肯定都会有正面的价值。
除非我们都喜欢做一个自我折磨的人。
现在不都流行感恩吗？有一句是感恩曾经伤害过我的人，是的呢，因为有了自己曾经过往的经历，那肯定就不会重蹈覆辙，那今天咱们的自己就成长了。
如果真的看到了那一层的感恩，看到了今天自己的成长都是因由曾经走过的路，那就心中再也不会心怀怨恨，放不下。
著名的阿尔伯特.埃利斯—人不是因为事情困扰着，而是被事情的看法困扰着。
如果我们心中的信念，对事情的认知没有一个新的刷新，让我们心中就会一直认为着这件事情就是这个样子的。所以说不管多少年以后那件事情我们有可能忘记了，但是我们对这一系列的看法，他一直会存在我们的这个意识和态度里面。
我有情绪是因为我和对方的观点不一样，因为我渴望对方能够支持和认可我，其实这个里面是缺少内心力量的。
但我执着的认为我是对的，就会产生情绪。这个就相当于我们否定对方是错的，其实这都只不过是视角的不同，这都来源于生活和成长环境，还有以及自己的阅历。执着并没有什么不好，只是把它用在言语中执着的去和别人分对错那就不可取了，因为此时的心中情绪肯定是高涨的。我们可以执着的去做自己认定的事情。
想要改变情绪，就得改变我们心中的信念，通常人都是说我就是控制不住脾气，那是因为我们心中就是有那样坚定的信念，而信念只会反映出我们对事情的行动模式。
在我们的心中我们要先改变自己的信念，自己对那一件事情的看法，如果对事情的看法和态度改变了，我们的行动模式肯定也会发生相应的改变。知道什么才是行，什么才是不行。
而不是任由有情绪来主宰我们的行为。
2.自己今天的情绪反思（发生了什么事情，你有什么样的情绪？）
楼下的孩子从七月份的暑假开始，因为有一次被我抓个正着，墨姐和那个孩子一起在床底下看平板。我很生气的把墨姐领回了家，一直到今天之前，他们都没有上楼玩过，而且就算有的时候我们需要下楼有点事去对方家，墨姐也从来不在那里玩。
直到今天这个相处方式打破了，上午因为楼下孩子奶奶上顶楼晒被子，奶奶和我聊了很久的天，那个小男孩也上来了。接着就和墨姐一起玩了起来，在房间玩各种玩具，乐高、娃娃、画画，一点也没有生疏感。
下午在墨姐要写作业的时候，我提出让小男孩下楼回家。要么就20分钟之后再上楼，小男孩却说家里关门进不去，因为当时我也是抱着入睡的小宝，而且墨姐也告诉我，他会在另外一个房间写作业。作业没写完之前是不会一起去玩的。
后面4:30的时候，似乎是越玩越熟悉一样，即使是楼下小男孩家没有什么玩具墨姐也会觉得挺有意思。当然是想去楼下玩。
当然是否定，你们可以一起玩，那就一起在楼下巷子打羽毛球好了。于是就这样他们又去了巷子打球，后面在巷子里面互相奔跑。
在后面6:00过十分的时候小男孩的爸爸妈妈回来了，在这里要强调一下，一般他们的家长回来了是绝对不允许玩的。但是今天没过一会儿小男孩又上来了，还说是他妈发烧咳嗽，他爸爸送他妈妈回来的。
发烧咳嗽，听到这个会不会想要有回避一下嘞？我想当然，不管是不是正常的发烧咳嗽，大家彼此回避一下还是很好的。而且小男孩居然没有因为爸爸妈妈回来而留在家里，真的让我吃惊。真是太没节制，刚好又遇到饭点，所以我把他给拒之在门外，让他回去了。
话说到这里，是的，我知道孩子需要朋友。而且我也知道孩子慢慢长大，很多事情是我们不能够所控的。
我也没有对孩子拐弯抹角，我想了又想。我明白我内心的焦虑、担心。于是我直接就和墨姐表明，妈妈不喜欢他们家的生活习惯。
我也知道今天他们开始玩在一起了，明天后天哪天不上网课了，哪天有空闲时间了还是会玩。但是我的内心也有了坚定的做法，行就是行，不行就是不行。
像今天下午墨姐在家写作业，我要做的就是表明我的坚决态度。你自己下楼回家，家里门关了，那是你们家的事。你是有办法进去的。
三、情绪脸谱训练（每天认识三个情绪，把过程描述一下）
四、规范化共读
时间：早上、晚上
地点：餐桌
绘本内容：古诗、如果我是女巫
孩子阅读时的表现：喜欢
五：以提升亲子关系的亲子互动总结：
（以下不是格式要求，只是写日记涉及的内容提醒）
1，每天陪伴其它亲子互动（例如：游戏，运动，假日出游等）的情况。
2，睡前祈祷文的朗诵情况。
宝贝有你真好，孩子你天生就是如此
3，每天3次对孩子具体行为的认同和赞美的执行情况与成效。
睡前日总结
4，每天5-8次深情拥抱孩子+5-8次对孩子说“我爱你”，有没有做，孩子的表现
有的
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