重新迈开运动的步伐
五月阳光明媚，我重新开启运动计划。
有时候我们真的需要别人推一把，美女教练为了更健康美丽的我，向我重新发出邀请。
“好！”
为了逼自己一把，我加入本月的健身团队中来。每周一三五各一小时训练，排开万难也要让自己坚持下来。
之前听过一句话：因为你遇见更优秀的自己后，你会舍不得停下前进的脚步。
回顾去年上半年的三个月里，我开启正式进健身房的运动，感恩遇到了特别优秀的UR健身教练团队和小伙伴，在彼此的鼓励和运动中，我明显感觉到自己的精神状态越来越好，每天清晨六七点自然醒来，再也不像之前醒来都还各种疲惫，精神萎靡。
与此同时也感受到身体在慢慢变化，虽然刚开始体重没有明显的变化，但是围度却不一样了。到6月份的时候居然瘦了快8斤，那时候穿衣都更有选择性而且好看。伴随着每天的心情也特别愉悦。怪不得人说坚持运动带来的好处真的很惊人，自律的生活真的挺好。
不过去年下半年因为家庭、工作还有各种原因减少了锻炼的频率。能感觉到一点点回到锻炼前的状态，如果熬夜或者太过疲劳，第二天的精神就会差很多，工作效率也就会打折扣。
今年大部分的晚上时间都在陪伴孩子，我自知不是高度自律的人，偶尔在家会进行一些小运动，不过时间都比较短，这样就很难保证运动成效。所以千万不能忽视团队的力量，一个人也许走的快，但是一群人才能走的久远。
第一周的训练顺利结束，感觉自己从饮食上首先做到了自我提醒和控制，同时加上训练量，整体的精神状态和身体已经开始有进步，希望能坚持✊
加油fish
重新迈开运动的步伐
网友评论