始于七月时一次体检，体检报告上好多指标都不理想，体重指数是25.31，属于超重。脂肪肝，高血糖，高血红蛋白，高血脂，两个尿糖+……
医生谆谆告诫，要控制饮食，要戒酒。
自体检后每次喝酒，吃东西也开始注意了起来，但有时喝酒虽进行了控制，但却未禁绝，碰到旅途美食，有时总还是忍不住喝那么一点，更为不好的是自己有时不太会拒绝，一到饭桌上，总禁不住人劝酒。
因为这个原因，老四就发起了减肥行动，说减肥运动和控制血糖是差不多的，劝我参与他组织的减肥运动。
我觉得参加减肥运动，其他方面都好说，包括抵抗美食的诱惑这一方面，我应该有这方面的意志力，何况我喜欢吃蔬菜，不太喜欢吃油腻的荤腥食物，这里最难的可能是两点：1是禁酒，最近正处于年底，各种活动很多，在外面拜访客户，很多的客户和朋友都知道我会饮酒，就怕上桌我推辞不掉。2是出差旅途的三餐，真要找没有淀粉类的主食，感觉很难，但如果没有吃主食，估计肚子很容易就空了。
但越难应该就是越考验人的意志力，自控力。《曾国藩家书》：有志不甘于世俗；有恒，则事无大小，必有所成。以此自勉！
从今天开始，正式减肥！12/17体重为69.4kg，原计划减肥前去医院测一下血糖等指标，但因出差，等回广州时再测！
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