我一直觉得自己的执行力是不错的，持续健身，持续留言，持续用英语等等。但学完周一内容后，当我开始审视自己坚持这些事情背后的逻辑，或者说出发点的时候，突然发现有些出发点是比较不靠谱的，甚至有的是缺失的。比如健身，我是从一四年开始健身一直到现在的，开始时利用一个月的时间把体重降下二十斤达到标准体重，然后努力保持。尝试了很多方式和方法，三年时间里只有对于腹肌的训练没有停止过，不过最近有点松懈，其实期间也有过时紧时松的情况。
看了这周笑来老师的文章，今天我突然意识到问题出在了行动背后的动机上，当初健身的目的很大程度是因为想把篮球打好，那时几乎每天都要打球，脑子里想的最多的就是如何才能把球打好，在球场上多进几个球，对于当时的自己来说，是件令人非常兴奋的事情。但是随着时间的推移，工作的变化，单位的转换以及大脑认识的升级，篮球对于现在的我来说，只是和出汗得方式。
于是那个动机没有了，可由于惯性，对于腹肌的训练并没有停止，但现在就是为了坚持而坚持，这个行为的没有一个明确的目标，或者说自己不去想，到底为什么还要继续这么做，但就是做了，而且还一直做着。有时偶尔停下来，就会觉得有一种担心，担心肚子又要变大了，担心之前的努力付诸东流，是这种恐惧心理在支撑着自己前行。可是仔细审视才发现，现在没有以前练的认真了，这既体现在时间上，又体现在质量上，以至于水平停滞不前，甚至有点下降。
我想原因就是这个行动背后缺失了一个动机。当找到原因后，事情就简单了，重新定义它的意义。我现在对于健身的看法是，它的关键并不在于为了好看，那是表现型心理在作怪，其核心目的一个应该在于健康，另外一个是对自己意志品质的磨练。我们都是有长远眼光的人，我们都要活在未来，我们都笃信时间的力量，过往不能改变，有可能改变的只有未来，改变未来最需要的是努力和时间。俗话说一寸光阴，一寸金，寸金难买寸光阴，未来的好坏一定程度上取决于谁拥有更多的时间，想想自己能够因为平时的点滴积累，可能比那些人多活几年就觉得有点小激动…另外，我们保持健康是对自己，也是对家人的责任，那么停下来健身岂不是件荒唐的事情？
这是我对于健身意义的理解，同时这也是我对抗自己的懒惰的有力工具。其实每当我们想放弃的时候，是我们厌倦的情绪在控制我们的大脑，让其做出逃跑的应急反应。如果此时我们能够意识到它，然后运用我们理智大脑中预先设置好的程序，即对于健身意义的理解，那么克服这种情绪，坚持健身将是易如反掌的事情。
愿我们都能健康长寿，都能在我们有限的生命中不断成长。
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